на 31 години, студент
Ем ти сама си каза,че храненето не ти е добро.Като за начало си оправи храненето,а…
Азотен буустер,Протеин и КреатинЗа какво ти е креатин,след като ще си купуваш азотен буустер ?
Малко помощ за изготвяне на правилен хранителен режимhttp://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
Рецепта за домашен протеингейнър е тва
Закуска в общежитието?1 хладилник,ако имаш възможност + котлон и скара(мини тостер или кой как го нарича) и…
За колко време мога да сваля 8 килограма следвайки този режим?Тренировки + правилен хранителен режим и недей се вманиячавай,че трябва да сваляш.Почвай да тренираш(разбира се,ако…
Прием на цели яйцаТо има и месо,и ядки,и млечни продукти.Не са само яйцата.
Лицеви за подържане ?Няма да загубиш кой знае колко,ако храненето е на ниво.
КреатинКви са тея въпроси? Маса се качва от качествено хранене,а не от "вълшебния" креатин.
Тренировъчен приоритет - Гърди*Приоритет *ТренировЪчен Тая горна част направо ще я изгориш
Bcaa Blast или Xtend,или Bcaa Xpress?Значи Бцаа Експрес отпадат и остават само Екстенда и Бласт. :)
Bcaa Blast или Xtend,или Bcaa Xpress?Аз съм пил Xtend от стария и останах доволен,но говорят из форумите за BCAA Xpress…
да вземам ли глутамин след плуване ?БЦАА
Без хранителни добавки[quote author="Веселин Блажев" date="1343374642"]Естествено, че става без добавки. Аз примерно не взимам никакви и имам…
Подходяща ли е тази програма?Почвай да четеш.Има достатъчно информация в сайта за хранене и тренировъчни програми.
Лицеви опори в почивен денПрави лицеви опори,когато ходиш на лостовете.
малко помощ с избора :)А краката ?
Въпроси относно тренировка за релефhttp://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi отслабване
Да подкрепим Ивет Лалова в класацията за състезателка №1 на Стария континент за месец юни.+1
Как да ми пораснат ръцете и да си оформя тялото!Спанаk motherfucker,спанак :D