На твоите килограми и ръст няма за какво да мислиш за омазняване, повярвай ми, от…
Въпрос относно корема ми.На 14 години си недей да си броиш така стриктно калориите, защото 1000 калории са…
Пикът на тестостерона ?Много е относително, но определено в пубертета тестостеронът е в най-големи нива при момчетата, чак…
Интензивни тренировки,сила,издръжливост,бързина и опити за здравословно хранене. (ДНЕВНИК)Маса братле, маса качвай тази зима, остави фаянса за лятото, качи килограми сега зима идва,…
Въпрос относно корема ми.Нищо ти няма. Даже си е екстра според мен ;) ти какво искаш да си…
Домашен протеинов шейкТова си е цял гейнър :D с тази разлика че си слагаш и мазнини отгоре
НВД-то ми за следващите няколко месеца, моля за мнениеТези въглехидрати, които съм сложил, мисля, че са крайно необходими и не мога без тях.…
Добре ли съм подбрал добавките за НВД/РБД?По-обстойно обяснение моля, аз пък казвам, че има по същата логика, нали фет бърнер слагам.
Хрониките на Insane M[color=red][u]9.04.2013[/u][/color] 07;00 - 30 гр. Протеин, 1 банан, 1 Витамин Performaxx 10;30 - 2 сандвича…
Хрониките на Insane MЕдно малко ядене преди лягане - 200 гр. извара олимпус, 400 гр. кисело мляко на…
Хрониките на Insane MМерси на всички за добрите отзиви! Тази зима ми беше успешна от към качване, защото…
Хрониките на Insane MКато за начало, малко за следтренировъчното ми хранене :D (Все още съм на ВВД) http://prikachi.com/images/248/6105248T.jpg…
Хрониките на Insane MДобра идея, малко преждевременно, но да видим какво ще стане :D Ще се радвам и…
Метърът си играе, моля за съветНаблюдавам увеличение на работните килограми в последно време и реших да се замеря, но явно…
Мнение за Pure WheyЗащо някои хора не искат да разберат или се правят, че не разбират и изкарват…
Мнение за Pure WheyАспартъм не съдържат продуктите на повечето известни марки от доста време. Протеинът е много добър,…
Начин за да избегна застоя в работните килограмиБлагодаря на всички за отговорите особено на Миро и LOSER ще пробвам и двете схеми…
Въпрос за нова 4-дневна програма с акцент на ръцете18 години, година и нещо стаж, 186 см, 82 кг, ектоморф.
Какво мислите за този изолат на ниска цена?А то, вярно че е упоменато във либри :D Естествено, че правя разлика, моя грешка…
Нова програма и цели - Моля за корекцииРадвам се, че съм подбрал добре упражненията, но тези 6 серии лег не са ли…