1.Храната - Ако искаш да имаш стегнато тяло трябва да ядеш най-малко по 4-5 пъти…
Въпрос относно трениранеНяма да можеш да се възтановяваш и ще се претренираш! :)
Тренировки по Бокс/Кик-бокс в Пловдив?!Сега пък нещо се запалих по ММА-я :D
Тренировки по Бокс/Кик-бокс в Пловдив?!Не, не ме разбирай погрешно, не искам да ставам някакъв побойник, а да мога да…
Тренировки по Бокс/Кик-бокс в Пловдив?!Хм.. колебая се между бокс и карате/киокушин/, карате съм тренирал 4 години и знам, че…
Тренировки по Бокс/Кик-бокс в Пловдив?!А кое ще ми препоръчате бокс или кикбокс ?
Базови тренировки1ви ден. Гърди и бицепс: Повдигане на щанга от тилен лег (класически вариант) 5x8-10 Повдигане…
Добра ли е трнировъчната ми прогама?Нещо не разбрах.. :D Ако може да ми обясните малко по-точно кое, как и по…
Добра ли е трнировъчната ми прогама?Хм.. нещо се затруднявам при съставянето на кръгова, някой може ли да ми помогне.. ;)
Добра ли е трнировъчната ми прогама?Програмата няма да я започвам скоро защото мисля да направя поне 2-3 месеца кръгова преди…
Няколко съвета относно тренировъчната ми програма.Може ли да ми предложите и някаква хранителна програма за тази тренировка ( кръговата )…
Няколко съвета относно тренировъчната ми програма.[quote author="Андриан К" date="1283409815"]Момче,почвай кръгова и остави тези програми за хората с 1година+ опит в…
Няколко съвета относно тренировъчната ми програма.[quote author="kristiancho" date="1283399755"]1ви ден. - Гръб: - набиране - 4х отказ - гребане с щанга…
Относно Super Mass Gain на Nutrim[quote author="anonymous" date="1283104496"]Не ти трябва. Храни се редовно и след 4 години пак пусни тема.…
Тренировъчна програмаНе мислиш ли,че 2 упражнения са малко малко?! ;)
Тренировъчна програмаМи искам да натрупам ММ в областта на ръцете и гърдите. :)
Ако може няколко съвета относно..[quote author="Стоянчо" date="1282579105"][quote author="imarhov" date="1282564532"][quote author="Стоянчо" date="1282559048"]Относно мазнините - кардио (колело, бягане) и намаляване на…
Ако може няколко съвета относно..[quote author="Стоянчо" date="1282559048"]Относно мазнините - кардио (колело, бягане) и намаляване на въглехидратите.[/quote] Опа като каза…
Ако може няколко съвета относно..[quote author="libra" date="1282126219"]Здрасти, За да ти дадем насока за упражненията, които да правиш от вкъщи…
Трябва ми тренировачна и хранителна програма ![quote author="cecowe" date="1279055897"]imarhov, изтърва юни месец, сега докато се орелефиш ще свърши лятото.[/quote] Аз не…