I`M
Храната след около 46 часа фаст: 1. Две котлетни пържоли, два земела с крема сирене,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Кръгове от : 1. Лег - 3 х 110,120,130кг. 2. Гребане с т лост…
1200 калории на ден[quote author="Splash" date="1567149741"][quote author="Иван Марков" date="1567148996"] Конкретно за храната - лично аз набирам идеите за…
1200 калории на ден[quote author="Klementina Petrova" date="1567110355"]Здравейте, отскоро съм се спряла на "диетата" при която трябва да се…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Трисети от : 1. Полулег - 5,5,5 х90кг. 2.Тяга - 3,3,3 х110кг. 3. Клек…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 23 часа фаст: 1. Ориз със свинско и кисело мляко, две филии…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката: Кръгове от : 1. Лег от обратен наклон - 5,5,5х110кг. 2. Гребане от легнало…
Сила, когато станат 52+ годинитеАз пробвах екстракт от йохимбе ( пих го няколко дни и го забутах някъде по…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес подхванах поредния по-дълъг фаст тази седмица. Не знам вече 5 или 6 седмици поред…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Boby_" date="1566802240"][quote author="Иван Марков" date="1566754508"]...пил. гърди...кебапчета...[/quote] Ванка, аз ли нещо се заблуждавам или беше…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес храната се състои от няколко купички крем карамел, тава пица(пил. гърди, сирена, кашкавал и…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка : Трисети от : 1. Лег - 3 х110,120,120,120кг. 2. Тяга - 3 х…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната : Кашкавал, бяло сирене и топено сирене пане, домашно сладко от боровинки, филия хля,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Трисети от : 1. Полулег - 5 х90,100,100,100кг. 2. Набиране -4,3,4,3 3. Клек с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката: Кръгове от: 1. Лег от обратен наклон - 5,5,5х110кг. 2. Набиране подхват -5,5,4 3.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияИмам предвид , че в момента са много по- наситени дивизиите с много повече бойци.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес по план без храна и като цяло ще се опитам да изчистя малко нещата…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес се хванах да разчиствам тавана и направих няколко курса от по 80-90 стълби с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката: Кръгове: 1. Лег - 5,5,5 х110кг. 2. Гребане от легнало положенис т-лост - 6,6,6…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 20 часа фаст: 1. Порциия пиле с къри(остатък от снощи), екстра люти…