I`M
Тоест , Боби , в Швеция не ходиш до застрахователя да ти снимат колата и…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес ден за почивка на храносмилателната система. Едно, че е по план, друго че вчера…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес обичаен неделен ден. Ходих в гората, даже потичах по нагорнищата. Храната - на обяд…
Много съм слаб...[quote author="Alex 12" date="1565455625"][quote author="Иван Марков" date="1565455119"][quote author="Alex 12" date="1565454630"][quote author="nervak" date="1565453890"]Почвай да тренираш,всеки пропуснат…
Много съм слаб...[quote author="Alex 12" date="1565454630"][quote author="nervak" date="1565453890"]Почвай да тренираш,всеки пропуснат ден е пропилян.,..не се връща.[/quote] Значи…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Кръгове от : 1 лег - 5х 110, 120, 4х 130кг. 2. Гребане т…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 20 часа фаст: Диня, едно свинско шишче, две филии хляб с лютеница…
Сваляне на килограми[quote author="Carbohydrate" date="1565356695"][quote author="Иван Марков" date="1565356089"]Колкото по- дълъг е фаста, толкова по - важна е…
Сваляне на килограмиКолкото по- дълъг е фаста, толкова по - важна е захранката. При фаст от 20-30…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренироква: Трисети от: 1. Полулег - 6х90,90,100кг. 2. Тяга - 3 х110,120,120кг. 3. Клек с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 23 часа фаст: 1. Две купи пилешка супа, филия хляб, диня, 5-6…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката: Кръгове от : 1. Лег от обратен наклон - 5х110,110,120кг. 2. Набирания - 4,4,4…
Сваляне на килограми[quote author="Lubo" date="1565082053"][quote author="Димо" date="1565077632"][quote author="Иван Марков" date="1565075611"][quote author="Lubo" date="1565074993"]72 часа гладуване ? Звучи ми…
Сваляне на килограми[quote author="Lubo" date="1565074993"]72 часа гладуване ? Звучи ми супер за скъсяване на живота ![/quote] Ще…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес храна няма, даже на сух фаст го изкарах до преди малко. Доста натоварен ден.…
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1564944411"]Днес ходих по Мальовица цял ден. Имаше с нас едни колоездачи и фитнес…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес направихме една разходка по-нависоко в родопите от обичайното. Походихме. Повеселихме се. И се прибрахме.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката: Кръгове от: 1. Лег - 3х 110,120,130кг. 2.Тяга - 3х110,110,110кг. 3. Клек с дъмбели…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1564775305"][quote author="kaloyan" date="1564768841"]И аз бях така докато бях в Дъблин. Времето там много…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 25 часа фаст: Пилешки крилца на фурна с домашен сладко -кисел сос,…