I`M
[quote author="CottageCheese" date="1555150227"]12.04 11х1 суинг с една ръка @32кг 10х3 лицеви Много на бързо, защото…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Полулег с висящи тежести - 6х52, 6 х72,72,72 2. Гребане с висящи тежести…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияНищо интересно днес. Сутринта поработих малко. След това по магазините. Днес ми изтича картата за…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Преден клек - 6х50, 3х80,90,1,2, х100, 3х90,3х80 2. Лег от обратен наклон -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 1. Спаначени кюфтета на фурна, филия ръжен хляб, кетчуп и майонеза, черен шоколад с…
Дневникът на Боян[quote author="Боян" date="1554575870"]Т] П.п тежа 75-75.1кг[/quote] Колко си висок?
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Полулег - 6х50,70,90,90+70 2. Лег с дъмбели с у.д. д. една в друга…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес май отново ще е ден на пълен фаст, даже може да се окаже и…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВчера на около 15 кк калории. Едно, че ядох до много, друго че ядох до…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Лег - 3х90,110,120,110,90 2. Полулег - 6х90,90,100,90 3. Тяга - 3х110,1х130,140,0х150,1,1,1,1,1,1,1х140 4. Мечка…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната : 1. Гуакамоле , филия ръжен хляб, зеленчукова супа(без застройка) 2. По план -…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Елена Биларева" date="1554383330"]Тая твоя жена е златна направо! Как те глези - не е…
QUEEN COBRA[quote author="Queen Cobra" date="1554383673"][quote author="Иван Марков" date="1554382132"] Чел съм, че всичките хормони и антибиотици ,…
QUEEN COBRA[quote author="Деян" date="1554377694"][quote author="Queen Cobra" date="1554376529"] Доколкото знам има разнопосочни резултати от изследвания, доказващи вредите…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="charlie brown" date="1554380141"]Ванка, кажи на жената да ти направи кюфтета от леща. С магданоз…
All about[quote author="Блажка" date="1554322513"][quote author="James Hinks" date="1554318659"]Браво на нея, ама защо ми е на мен
[quote author="James Hinks" date="1554318483"]Алуминий, Ванка, алуминий.[/quote] Хаха - да . Още по - комичното е,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 1. Две купи с зеленчукова супа, три филийки хляб, кола, тахан с мед, банан,…
Малко щанги на средна възраст[quote author="Joe Musashi" date="1554282893"][quote] Бъркаш нещата. При Тръна теглото не е следствие от спорта, а…
Малко щанги на средна възраст[quote author="Joe Musashi" date="1554280552"][quote]Второ - Трънът се занимава кажи- речи професионално със спорт, в който…