I`M
Храната вчера(късно вечерта) Купа варен фасул, авокадо, краставица, домат, пресен лук, оцет и олио, 0.5.л.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 92-93 часа фаст: 1. Авокадо, краставица , оцет и хималайска сол. Бях…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната на 18.04 1.Две чинии с леща, около 20 филии хляб с два буркана лютеница,…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1555440976"]Ванка, в Швеция си купих апартамент за 10 минути. Без скица от кадастъра,…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1555328105"][b]15.04.2019 г. [/b] Сутринта тичане по институции - то да не вземе човек…
Пудовки и сладолед[quote author="CottageCheese" date="1555238683"]14.04 10x1 на ръка - обръщане от земя @32кг 10х3 лицеви 30мин разтягане…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВчера пълен фаст. Днес един банан и две кюфтета от леща, домат две филии хляб…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта няколко серии лег с висялщи тежесети и малко мечка. Кюфтета от леща ми харесаха.…
Пудовки и сладолед[quote author="CottageCheese" date="1555150227"]12.04 11х1 суинг с една ръка @32кг 10х3 лицеви Много на бързо, защото…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Полулег с висящи тежести - 6х52, 6 х72,72,72 2. Гребане с висящи тежести…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияНищо интересно днес. Сутринта поработих малко. След това по магазините. Днес ми изтича картата за…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Преден клек - 6х50, 3х80,90,1,2, х100, 3х90,3х80 2. Лег от обратен наклон -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 1. Спаначени кюфтета на фурна, филия ръжен хляб, кетчуп и майонеза, черен шоколад с…
Дневникът на Боян[quote author="Боян" date="1554575870"]Т] П.п тежа 75-75.1кг[/quote] Колко си висок?
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Полулег - 6х50,70,90,90+70 2. Лег с дъмбели с у.д. д. една в друга…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес май отново ще е ден на пълен фаст, даже може да се окаже и…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВчера на около 15 кк калории. Едно, че ядох до много, друго че ядох до…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Лег - 3х90,110,120,110,90 2. Полулег - 6х90,90,100,90 3. Тяга - 3х110,1х130,140,0х150,1,1,1,1,1,1,1х140 4. Мечка…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната : 1. Гуакамоле , филия ръжен хляб, зеленчукова супа(без застройка) 2. По план -…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Елена Биларева" date="1554383330"]Тая твоя жена е златна направо! Как те глези - не е…