I`M
Храната днес: 1. Две филии с тахан и мед, банан и шепа бадеми, две чаши…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Преден клек - 3х60,80, 2х100,100,100,100,3х80кг. 2. Лег от обратен наклон - 5х60,80,100,120кг. 3.…
Малко щанги на средна възраст[quote author="Деян" date="1553783095"][quote author="CottageCheese" date="1553782949"]Ставате дебели от протеиновата пудра ???[/quote] Ами няколко човека по-нагоре това…
Начинаещ[quote author="Деян" date="1553781812"][quote author="Иван Марков" date="1553781311"] Съгласен. Мисълта ми е, че Сплит от по едно…
Малко щанги на средна възраст[quote author="Деян" date="1553781437"]Пф, нЕмаше ме за малко и бум 5-6 мнения......което си е ок де;-)…
Начинаещ[quote author="Alexander Krastev" date="1553780922"]Защото под сплит се разбира стандартния сплит - Пон - гърди/трицепс Сряда-гръб/бицепс…
Малко щанги на средна възраст[quote author="Brown Bomber" date="1553780101"]Най-добра форма съм постигал с телешки аминокиселини и без прием на пудра.[/quote]…
НачинаещАз не разбирам защо толкова се отричат тук сплитовете. Аз 80% от времето съм на…
Малко щанги на средна възраст[quote author="Brown Bomber" date="1553779606"][quote author="Деян" date="1553687350"][quote author="Димо" date="1553687176"] Подобрено храносмилане = повече калории извлечени от…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: Пържени в галета, печени на тиган и печени на фурна веган кюфтенца от…
Малко щанги на средна възрастИнтересно е как от един шеговит пост възникват километрични постове . Сигурно на Дидо му…
Малко щанги на средна възраст[quote author="Димо" date="1553684692"][quote author="Иван Марков" date="1553684314"]...Натрупват се отпадъци, задържа се вода и тялото превръща излишните…
Малко щанги на средна възраст"Под оптимална храносмилателна функция се разбира, че организмът смила храната правилно, абсорбира достатъчно от необходимите…
Малко щанги на средна възрастБялото винце е от алкохолът подходящ за свалянето на кг, защото уж спомагал за храносмилането…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: 1. Лег - 6х60,80,3х110,120,130. 2. Полулег с дъмнели -8,8,8,8 х 30кг. 3. Тясна тяга…
Ужасно уморен 30+[quote author="Деян" date="1553602640"]Аз за вегетариаството, даже веганството също мога да взема отношение, тъй като 8…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: 1. Филе от пъстърва със задушени зеленчуци, филия пълнозърнест хляб, ябълков мус, банан,…
STAY HUNGRY![quote author="NIKOLOV" date="1553422347"]24.03.19 Утре пак в Бургас за определяне на кръвна група. Дано процедурата не…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Полулег - 5 х90,100, 4х110, 6х90 2. Мечка - 6х 50,65,65,65 3. Гребане…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: 1. Задушени зеленчуци със зехтин( броколи, моркови, гъби -пържени отделно, царевица), домашен тиквеник,…