I`M
[quote author="kaloyan" date="1553017199"]Абе пак влизаш в монстер моуд като гледам [/quote]…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: 1. Лег - 3х110,120,130 кг. 2. Полулег с дъмбели - 6,6,6 х30кг. 3. Тяга…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВсъщност легендата гласи, че името идва от обръщението на цар Костадин към майка му-"Стани майко…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияНе знам дали е някакво местно наименование, но от как се помня му викаме "…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: 1. Тахан с мед. 2. Постни сърми, две филии домашен хляб, каламари с…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Brown Bomber" date="1552727229"]Спирал съм млечните и не виждам разлика в тегло или БФ, освен…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка : 1. Полулег - 6 х90,100 кг. 5 х,110кг.6х100кг. 2. Лег с дъмбели -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 1. Овесени ядки със соево мляко и мед. 2. Тахан с мед. 3. Ориз,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Преден клек - 3х60,80, 2,2,2 х100кг., 3х80кг. 2. Лег от обратен наклон -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 1. Три купи леща, три филийки домашен хляб, тахан с мед, две филийки домашен…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката: 1. Лег - 3х60,90,110,120,130кг. 1х140 кг.+6х90кг. 2. Тяга - 3х90,110,130, 1х130кг., 3х110кг. 3. Полулег…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="CottageCheese" date="1552380489"]Миочич и ДС няма да видим втори път, а и няма смисъл. На…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 1. Две купи с леща, филия домашен хляб, три супени лъжици фъстъчено масло. Може…
Отслабване[quote author="Boby_" date="1552294383"][quote author="Иван Марков" date="1552293923"]Напоследък във форума повече обсъждаме как да се тренира ,…
ОтслабванеНапоследък във форума повече обсъждаме как да се тренира , отколкото действително се тренира. В…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТака, утре ще е поредният понеделник, от който смятам да затегна малко нещата с храната.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Преден клек - 3х 60,80,90,кг., 2,1,1,1,1,1 х 100 кг. 2. Бедрено разгъване -…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="kaloyan" date="1552078966"]Глупости, аз съм си напълно некадърен, зависи от гледните точки. Ти горе долу…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="kaloyan" date="1552075576"]Ванка, гледам те влечат и теб планините и горите. Дай пролетта/лятото да направим…
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1552073583"] Само да не ме налази някоя събудена и гладна мечка, че ще…