I`M
[quote author="nervak" date="1553285132"]Смени меда с нещо също толкова трайно...и няма да пиеш антибиотици))))[/quote] Не те…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната : 1. Леща, три филии хляб, тахан с мед, банан и няколко фурми. Днес…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката: 1. Преден клек - 3х80,2х100,3 х 90,90,80кг. 2. Лег от обратен наклон - 6…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Brown Bomber" date="1553116249"]А мен по-скоро ме притеснява, че съм на един акъл с племенника…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Brown Bomber" date="1553114306"]На 35 си мъж в пика на силата си, не си неосъзнато…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната : 1 Супа от картофи, ориз и моркови(без застройка) две филии домашен хляб, две…
Малко щанги на средна възрастЕдин съвет и от мен- Стреми се да се движиш повече( естествено когато имаш възможност).…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Деян" date="1553020513"]dad bod......туй що е.[/quote] Термин описващ телосложението на средностатистически мъж на средна възраст…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="kaloyan" date="1553017199"]Абе пак влизаш в монстер моуд като гледам [/quote]…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: 1. Лег - 3х110,120,130 кг. 2. Полулег с дъмбели - 6,6,6 х30кг. 3. Тяга…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВсъщност легендата гласи, че името идва от обръщението на цар Костадин към майка му-"Стани майко…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияНе знам дали е някакво местно наименование, но от как се помня му викаме "…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: 1. Тахан с мед. 2. Постни сърми, две филии домашен хляб, каламари с…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Brown Bomber" date="1552727229"]Спирал съм млечните и не виждам разлика в тегло или БФ, освен…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка : 1. Полулег - 6 х90,100 кг. 5 х,110кг.6х100кг. 2. Лег с дъмбели -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 1. Овесени ядки със соево мляко и мед. 2. Тахан с мед. 3. Ориз,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Преден клек - 3х60,80, 2,2,2 х100кг., 3х80кг. 2. Лег от обратен наклон -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 1. Три купи леща, три филийки домашен хляб, тахан с мед, две филийки домашен…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката: 1. Лег - 3х60,90,110,120,130кг. 1х140 кг.+6х90кг. 2. Тяга - 3х90,110,130, 1х130кг., 3х110кг. 3. Полулег…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="CottageCheese" date="1552380489"]Миочич и ДС няма да видим втори път, а и няма смисъл. На…