I`M
Храната: 1. Две купи с леща, филия домашен хляб, три супени лъжици фъстъчено масло. Може…
Отслабване[quote author="Boby_" date="1552294383"][quote author="Иван Марков" date="1552293923"]Напоследък във форума повече обсъждаме как да се тренира ,…
ОтслабванеНапоследък във форума повече обсъждаме как да се тренира , отколкото действително се тренира. В…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТака, утре ще е поредният понеделник, от който смятам да затегна малко нещата с храната.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Преден клек - 3х 60,80,90,кг., 2,1,1,1,1,1 х 100 кг. 2. Бедрено разгъване -…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="kaloyan" date="1552078966"]Глупости, аз съм си напълно некадърен, зависи от гледните точки. Ти горе долу…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="kaloyan" date="1552075576"]Ванка, гледам те влечат и теб планините и горите. Дай пролетта/лятото да направим…
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1552073583"] Само да не ме налази някоя събудена и гладна мечка, че ще…
!!! HELP !!! Тренировка на лостове[quote author="Деян" date="1552056040"][quote author="Иван Марков" date="1552051029"] За лега все си мисля, че всеки нормално трениращ…
!!! HELP !!! Тренировка на лостове[quote author="Carbohydrate" date="1552051245"]добре, значи имаш мускули)))...стига се хвали))[/quote] Имаше преди един потренител на форума(на който…
!!! HELP !!! Тренировка на лостове[quote author="Carbohydrate" date="1552050311"][quote author="Иван Марков" date="1552050127"][quote author="Carbohydrate" date="1552049313"][quote author="Иван Марков" date="1552048884"]В интерес на истината аз…
!!! HELP !!! Тренировка на лостове[quote author="Carbohydrate" date="1552049313"][quote author="Иван Марков" date="1552048884"]В интерес на истината аз също свалям , като приемам…
!!! HELP !!! Тренировка на лостовеВ интерес на истината аз също свалям , като приемам висок процент въглехидрати , даже…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияЧестит празник на всички дами! Нека все така да носите радост на мъжете по света!…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: 1. Три варени яйца със сирене, четери препечени филийки с масло, кроасан с…
И почвам да ИЗбегвам, бате...[quote author="Bart Simpson" date="1551704121"]Абе, Иване, чакай че ма изнерви яко. Да вадиш думи от контекста…
И почвам да ИЗбегвам, бате...[quote author="Bart Simpson" date="1551697045"]Благодаря, Т., често ми се случва да имам нужда от някой, я…
И почвам да ИЗбегвам, бате...[quote author="Bart Simpson" date="1551685388"] то мисля всеки ще се съгласи, че цялата работа по освобождението…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Преден клек - 3х50,70,80,90кг., 3,2,1х100кг., 3х 80кг. 2. Лег - 3х60,80,110,120,130,140кг. 3. Обръщане…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияЩе се самоцитирам. [quote author="Иван Марков" date="1539020557"]... Не мисля. Тони ще е следващия шампион при…