I`M
Храната : 1. Тостер със сушеница и сирена, овесени ядки с кисело мляко, горски плодове…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХранат днес: 1. Два тостера(свински котлет, бяло сирене, топено сирене, кашкавал, майонеза и кетчуп) 2.…
Too Little, Too Late.
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: 1. Лег - 3х90,110,120,120, 2х130кг. 2. Полулег - 6,6,6,х85 или 90 3. Кросоувър -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: Пилешки крилца на грил с домашен сладко-кисел сос, три филии домашен хляб, литър…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="nervak" date="1550521348"][quote author="Иван Марков" date="1550395786"]. Май ще е обикновена вегетарианска с няколко видя сирена.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: Фрикасе с пилешки гърди , три филии домашен хляб, пица , две купички…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ванка някаква цел ли гониш с ежедневния преден клек или просто това ти се тренира…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Преден клек - 3 х60,80,90,2х100,3х80кг. 2. Бедрено разгъване - 4х8-10 3. Сгъване с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Полулег - 5х50,70,90,100,4х110кг. 2. Полег на машина - 4х8 3. Лег с дъмбели.…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1550258950"]Имам висок клас слушалки Sony WH1000XM2, който ползвам за работа в шумните…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1550252907"]Клек 7х2х150кг В крайна сметка си взех слушалки - JBL Endurance JUMP…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: Много хубаво шоколадово руло, ориз с пилешки бут, шоколадови бонбони, домашен хляб със…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1550088131"]80градуса ще и дойдат нанагорно обаче)))[/quote]
Не само на котката
[quote author="Queen Cobra" date="1550084669"]Много красиво е станало, но за кльощави хора преди повече от година
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Boby_" date="1550083157"]Ванка, кухнята много симпатична е станала! Няма ли да е трудно да се…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1550039902"]Явно ми е по-икономичен пакет аудито, или аз не знам какво да гледам,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Лег - 3х90,110,120,130, 2х137.5 2. Полулег - 3х6-8 по 80 или 90 или…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *[quote author="Queen Cobra" date="1549976624"][quote author="Иван Марков" date="1549975931"] Тялото не може да ги усвои и натрупа…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *[quote author="Димо" date="1549977077"] [quote author="Иван Марков" date="1549975931"]Практически обаче при зареждаш ден математиката не е "чиста".…