I`M
[quote author="Димо" date="1549054002"][quote author="Деян" date="1548999334"][quote author="Димо" date="1548973255"]Аз знам отлично от личен опит как цяла седмица…
Cuz I'm T.N.T[quote author="Mara Croft" date="1549918621"] Идея нямам от къде ми се взима енергията. [/quote] Ако разбереш…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1549917527"]Да, точно такова приложение. Има и даже много такива. Аз поне не помня.…
Cuz I'm T.N.TЕвала за тази воля да тренираш при твоята натовареност . Не знам от къде я…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1549915204"]Я кажете някой сайт или апликейшън да си водя дневник на колата кога…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: Каша със сирене, четири филии д.х.,литър сок от праскова, домашен козунак с шоколад…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: 1. Три големи домашни калцонета, две големи домашни кифли с локум, някво безалкохолно…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: 1. Лег -тройки на 110,120 и 130 кг. 2. Тяга - няколко тройки на…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: Нещо като гювеч, ама не баш , с голям пилешки бут, 4 филии…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката сутринта: 1 Клек - 3х60,90,100,100,1х110кг.,3х100кг. 2. Бедрено рагъване -4х10 3. Военна преса - 3х60,70,70,1х80,5х60кг.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: Леща, четири филии домашен хляб, домашно червено вино, домашен сладкиш с шоколад, фъстъчено масло,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес пробвах да направя една тренировка, но много ме болеше лявата предмишница. Врътнах един лег…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХранта днес: Сърми с пиле, четири филии хляб, бисквити с мармалад, фъстъчени масло, сладолед. Малко…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1549222266"]2015 паднах от 100 на 87 за 4-5 месеца, но миналата година бях…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1549221469"]Тренироката днес: Широка тяга- до 140, 0*160, тяга надхат- до 180, смесен- 2*1*200,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта се теглих- кантара показва с 200-300 грама по-малко от миналата събота, което за мен…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 1. Свинско с гъби, 5 филии домашен хляб, чаша червено вино, домашни тулумбички. 2.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес : Свинско с праз и ориз, домашен кекс с шоколад, три земела с…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *[quote author="Деян" date="1548958482"][quote author="Maria Kenen" date="1548951325"]Колко хранения имаш за деня Дидо?[/quote] Ами напоследък рядко закусвам.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната : Сланина с два земела, карначета, голям пилешки бут, четири големи картофени кюфтета със…