I`M
Храната вчера: 1. Патица със зеле, домашен хляб, домашен сладкиш. 2. Телешко с ориз, франзела,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: 1. Пържени яйца, чушки с ориз и кисело мляко, домашен хляб, домашен сладкиш.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: 1. Лег - 3х110,120,130, 4х130,3х140, 10х80кг. 2. Кофички - 6СТ, 6,6,6 х30кг. 3. Тяга…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: Два пуешки бута, картофи на фурна, салата, четири филии хляб, 15 бисквити с мармалад,…
Too Little, Too LateПринципно една гума независимо дали е зимна или лятна , като минат 5 години от…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: Три купи с пилешка супа, три филии хляб, фъстъчено масло с шоколадови бонбони, две…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: 1. Полулег - 3х110,110,120кг, 10х90кг. 2. Лег с дъмебели с успоредни длани - 8,8,8х30кг.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: Тортелони обилно поръсени с настъргани кашкавал и сирене и заляти в кетчуп, филии…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1547397702"][b]13.01.2019 г. [/b] Днес разходка до близкото езеро, което шведите обръщат на ледена…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Деян" date="1547399731"]Пффф, знайш що мацки умират за леко прошарена брада.....пък и коса :-) С…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Елена" date="1547397566"]Хахахах, това за белия косъм много ме изкефи! [/quote] На мен хич не…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: Домашна питка със сирене и мед, протеин с мляко и банан. От питката…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера : 1. една тава пица( сметана, пилешки гърди, няколко вида сирена, кашкавал и…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1547237577"]"СС" Бе кво разправяте алкохола,възстановяване,пречи и тн.Пет дена даже и бира не съм…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1547199085"][quote author="Иван Марков" date="1547144276"][quote author="Boby_" date="1547142302"][b]10.01.2019 г. [/b] . Следобед се изнесох рано…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка : 1. Лег - 15х 50 кг. , 3х110,120кг.,2х130,140кг.,8х90кг. 2. Полулег - 5 х…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1547142302"][b]10.01.2019 г. [/b] . Следобед се изнесох рано към залата, че тия дни…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес : 1. Ориз с пуешки бутове, 4 филии домашен хляб, компот, шейк от…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката днес: 1. Тяга - 10х60кг, 3х110гкг.,1х140,150,150,150,150,150,150 кг. 2. Мечка - 6,6,6,6 х 80кг. Днес…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Деян" date="1546969685"]Хайде, направо се включвай в бийчбодито. Напълно съвпада с целите ти преди повече от година