I`M
Храната вчера : 1. една тава пица( сметана, пилешки гърди, няколко вида сирена, кашкавал и…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1547237577"]"СС" Бе кво разправяте алкохола,възстановяване,пречи и тн.Пет дена даже и бира не съм…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1547199085"][quote author="Иван Марков" date="1547144276"][quote author="Boby_" date="1547142302"][b]10.01.2019 г. [/b] . Следобед се изнесох рано…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка : 1. Лег - 15х 50 кг. , 3х110,120кг.,2х130,140кг.,8х90кг. 2. Полулег - 5 х…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1547142302"][b]10.01.2019 г. [/b] . Следобед се изнесох рано към залата, че тия дни…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес : 1. Ориз с пуешки бутове, 4 филии домашен хляб, компот, шейк от…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката днес: 1. Тяга - 10х60кг, 3х110гкг.,1х140,150,150,150,150,150,150 кг. 2. Мечка - 6,6,6,6 х 80кг. Днес…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Деян" date="1546969685"]Хайде, направо се включвай в бийчбодито. Напълно съвпада с целите ти преди повече от година
Леки тренировки за малко по-добра кондицияНе съм си попълвал дневника скоро, но вече съм малко над 106 кг. . Време…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1544896719"][quote author="Иван Марков" date="1544895200"] За буша - лично на мен 10 сингъл малца…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1544892101"][quote author="Bart Simpson" date="1544891422"]Не е ли " Старият майстор"? Глей при нас каква…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияОт рано сутринта яко ми се повръща и ми е кофти. Сигурно детето пак домъкна…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Brown Bomber" date="1543153954"]Не си дърт, а си търсиш извинение.[/quote] А, на мен извинение не…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: 1. Полулег - 8,8,8,8х80кг. 2. Широка тяга - 3,3,3,3х90кг. 1. Лег с дъмбели успоредни…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: 1. Супа с пилешки гърди, четири филии хляб, два банана фъстъчено масло,три шоколадови…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: 1. Тяга - 3,3,3,3 х110 кг. 2. Лег 5,5,5,5 х110 кг. 1. Полулег с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: Шейк с банан и протеин, мусака, три филии хляб, традиционна детска следобедна закуска,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: Две гювечета, четири филии хляб( хлябът си е домашен изцяло минах на него…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: Две големи татарски кюфтета ( под големи имам предвид от по 400 грама)…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес и вчера няма да я описвам. Само ще отбележа, че е много. Чувствам…