I`M
Не съм си попълвал дневника скоро, но вече съм малко над 106 кг. . Време…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1544896719"][quote author="Иван Марков" date="1544895200"] За буша - лично на мен 10 сингъл малца…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1544892101"][quote author="Bart Simpson" date="1544891422"]Не е ли " Старият майстор"? Глей при нас каква…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияОт рано сутринта яко ми се повръща и ми е кофти. Сигурно детето пак домъкна…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Brown Bomber" date="1543153954"]Не си дърт, а си търсиш извинение.[/quote] А, на мен извинение не…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: 1. Полулег - 8,8,8,8х80кг. 2. Широка тяга - 3,3,3,3х90кг. 1. Лег с дъмбели успоредни…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: 1. Супа с пилешки гърди, четири филии хляб, два банана фъстъчено масло,три шоколадови…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: 1. Тяга - 3,3,3,3 х110 кг. 2. Лег 5,5,5,5 х110 кг. 1. Полулег с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: Шейк с банан и протеин, мусака, три филии хляб, традиционна детска следобедна закуска,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: Две гювечета, четири филии хляб( хлябът си е домашен изцяло минах на него…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: Две големи татарски кюфтета ( под големи имам предвид от по 400 грама)…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес и вчера няма да я описвам. Само ще отбележа, че е много. Чувствам…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="Bart Simpson" date="1542497733"][quote author="Иван Марков" date="1542494559"]Честит рожден и от мен ! Желая ти много…
Сила, когато станат 51+ годинитеЧестит рожден и от мен ! Желая ти много здраве , щастие и сила, когато…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Лег - 3,3,3 х110кг. 2. Тясна тяга - 3,3,3,х110кг. 1.Полулег- 6,8,8 х70кг. 2.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: 1. Пилешки крилца със сладко-кислел сос, хляб, течен шоколад, два банана, фъстъчено масло.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта, двусети: 1. Лег - 3х110,120,120кг. 2. Широка тяга -3,3,3 х100кг. 1. Полулег с дъмбели…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Деян" date="1542226065"]Последно време гледам си угаждаш. Килата как са, по-точно колко мръдна нагоре от…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: Две филии топъх хляб с масло, сирене, кашкавал и чедър, две купи супа…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта- Двусети от : 1. Полулег- 6 х80,90,100,5 х110кг. 2. Тяга - 3,3,3,3, х110 кг.…