I`M
[quote author="Bart Simpson" date="1542497733"][quote author="Иван Марков" date="1542494559"]Честит рожден и от мен ! Желая ти много…
Сила, когато станат 52+ годинитеЧестит рожден и от мен ! Желая ти много здраве , щастие и сила, когато…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Лег - 3,3,3 х110кг. 2. Тясна тяга - 3,3,3,х110кг. 1.Полулег- 6,8,8 х70кг. 2.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: 1. Пилешки крилца със сладко-кислел сос, хляб, течен шоколад, два банана, фъстъчено масло.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта, двусети: 1. Лег - 3х110,120,120кг. 2. Широка тяга -3,3,3 х100кг. 1. Полулег с дъмбели…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Деян" date="1542226065"]Последно време гледам си угаждаш. Килата как са, по-точно колко мръдна нагоре от…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: Две филии топъх хляб с масло, сирене, кашкавал и чедър, две купи супа…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта- Двусети от : 1. Полулег- 6 х80,90,100,5 х110кг. 2. Тяга - 3,3,3,3, х110 кг.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес сутринта най-накрая успях да стигна до планината. Направих една приятна разходка. Отначало ми беше…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: Двусети от: 1. Лег - 3,3,3,3 х110кг. 2. Тясна тяга - 3,3,3,3 х110кг. +Няколко…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: 1. Пет парчета баница, сладкиш от брюле,крем карамел и шоколадово суфле. Жената направила…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: Двусети от : 1. Полулег - 6,6,6 х80кг. 2. Широка тяга - 3,3,3 х100кг.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: Мусака, домашен хляб с масло и сирене, хляб с майонеза, 5 купички крем-…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДвусети: 1. Лег - 1 х 120,130,130,130,130кг. 2 Тяга- 1 х 130,0 х140,1 х130,130,130,130 кг.…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="nervak" date="1541446888"]Значи и Ардбег не бива да пропускаш. Не знам дали харесваш ,малко агресивни…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: Кашкавал на фурна със сметана, домашен хляб, кола, 5 кросана с шоколад, 10…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Двусети: 1. Полулег - 6х80кг.,5,5,5 х90кг. 2. Тяга - 3х110кг.,2,3,3 х130кг. 1. Лег с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес съботно -основно хапване и почивка. Сутринта ходихме до гробищата. Послед обяд, разходка в планината.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната днес: 1. Пилешки крилца със сладко -кисел сос, домашен хляб с майонеза, 6 купички…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="kaloyan" date="1541102393"][quote author="Иван Марков" date="1540910807"]Храната вчера: 1.Бърбън(да наистина започнах с бърбън) два сандвича с…