I`M
Храната вчера след около 18 часа фаст: 1. Домашна вегетарианска пица(няколко вида сирена, кашкавал, маслини,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 17 часа фаст: 1. Гювече, домашен оризов хляб. 2.Банан, круша, прясно…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 16 часа фаст: 1. 50 грама суроватка, горски плодове, прясно мляко…
Health, strength and more!При обръщането заучаването на движението е изключително важно. При мен проблемите с кръста дойдоха от…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Двусет от: 1. Лег - 2,2,2,2,2 х120кг., 6х110кг. 2. Тяга - 2,2,2,2,2 х120кг.,6х100кг. Двусет…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 21 часа фаст: 1. Филе от пъстърва, домашен оризов хляб. 2.…
Стронг енд бетон!Аз за първи път чувам, че черешите имат някакъв разхлабителен ефект. Чак се учудих, като…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 20 часа фаст: 1.Две яйца със сирене и кашкавал, хляб с…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1526483851"]p.s. абе забравих да пиша - намерих едно ново прясно мляко без…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 36 часа фаст: 1. Прясно мляко с 50 грама суроватка и…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера -липсва. Днес сутринта направих едно планинско. После слезнах набързо за една работа и…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 17 часа фаст: 1. Три пръжени яйца, таратор, филия топъл домашен…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 16 часа фаст: 1. Прясно мляко , 5о грама суроватка, горси…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта: Двусет от: 1. Лег - 6х90кг., 3х110кг., 2х120кг., 2,1х125кг.,1х130кг.,2х130кг.,1х135кг., 4х90кг. 2. Тясна тяга -…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.ЧРД и от мен! Желая ти много здраве и щастие и до края на годината…
satisfaction ;]Аз така бях взел няколко бутилки просеко на по- ниска цена от колкото е по…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 21 часа фаст: 1. Четири яйца с кашкавал и сирене на…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 39 часа фаст: 1. Шейк от горски плодове, мляко, банан и…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХрана вчера - няма. Сутринта един час планинско. Преди малко един полулег с щанга +дъмбели.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 18 часа фаст: 1. Палачинки( 100 грама овес, 4 яйца, 60…