I`M
Храната вчера след около 18 часа фаст: 1.Филия домашен хляб с вега пастет, тахан с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияЧестит празник на всички дами, които четат или не четат дневника. Храната вчера след около…
Стронг енд бетон![quote author="Кристиян Дончев" date="1520491432"] Всяка група хора има някакви bias–и. В този форум е, че…
Стронг енд бетон!Клекът и тягата са упражненията отделящи най -много тестостерон и другите там растежни хормони, което…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1520432612"]Когато някой не вярва, че ръките растат от клек и тяга, а…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 21 часа фаст: 1. Фасул(софенка) на фурна с домашен лют сос,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 18 часа фаст: 1. Ориз с гъби, печена тиква с мед…
Too Little, Too LateПатриотизъм(действително чуждица) и родолюбие за мен са си близки по значение. Примерът със спортистите беше…
Too Little, Too LateАз не виждам нищо лошо в патриотизма. Няма нищо лошо в това да се гордеш…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияЧестит празник! Храната вчера : 1. Соево мляко с мюсли, мед, бадеми и замразени(всъщност размразени)…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта - лег и полулег. Храната вчера след около 18 часа фаст: 1. Зелнчукова супа,…
Too Little, Too Late[quote author="CottageCheese" date="1519909147"][quote author="Иван Марков" date="1519908934"]Аз съм чел и съм слушал, че чаша червено вино…
Too Little, Too LateАз съм чел и съм слушал, че чаша червено вино или 40-50 грама концентрат на…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната минали ден след около 16 часа фаст: 1. Боб на фурна,филия домашен хляб. 2.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта - шест тройки широка тяга на 92 кг. Почивките ги направих на 30 секунди…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 17 часа фаст: 1. Тофу, домашен хляб, веган пастет, доамшен тиквени…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта - Полулег и гребане с щанга. И двете с 72 кг. Доволен съм. Понапомпаха…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта - обръщане с преден клек, странично разтваряне с дъмбели. За мен обръщането си остава…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияПринципно от един био магазин в града. Конкретно вчера го взех от лидъл на промоция,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 16 часа фаст: 1. Соево мляко с домашни (замразени) череши. 2.…