I`M
Сутринта -лег и полулег. На лега няколко шестици на 92 и няколко тройки на 112.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 23 часа фаст: 1. Купа леща, три филии домашен хляб ,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта - 10-11 серии тяга. Първите няколко през 5 секунди, следващите през 10-15 и накрая…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера : 1. Три яйца с кашкавал и сирене, френска салата, домашни меденки с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта - полулег и гребане с щанга. Веднага след тренировка близо час планинско. Краката ми…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта - обръщане с преден клек, странично разтваряне с дъмбели. Веднага след тренировка един час…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта - седем тройки широка тяга на 92. Нещо вместо да ми олекват 92 килограма…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 20 часа: 1. Каша със сирене. 2. Парче домашна торта.(бая парче…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 20 часа фаст: 1.Кисело мляко с мюсли и мед. 2.Каша със…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 21 часа фаст: 1. Три пържени яйца, филия домашен хляб, четири…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера : 1. Йогурт с драконов плод(не ми хареса), банан. 2. Свинска плешка с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта - обръщане с преден клек, гребане с щанга и странично разтваряне с дъмбели. Обръщането…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: 1.Три пържени яйца, филия домашен хляб. 2. Мюсли с мед и кисело мляко.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера: 1. Пилешка супа, банан, чай с медн няколко фурми. 2. Мюсли с кисело…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="James Hinks" date="1518083056"]Ако е грип, тамифлу е много по-разумен избор вместо инфлуцид и парацетомол.[/quote]…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 18 часа фаст: 1. Ориз с гъби и пилешки гърди, голяма филия…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта - седем тройки широка тяга с кратки почивки . Отново с 92 кг. При…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 20 часа фаст: 1.Пилешки гърди с домашен сладко-кисел сос, гъби, малко…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 16 часа фаст: 1. Свинско с ориз, филия домашен хляб, банан.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСутринта -полулег и обръщане с преден клек. Обръщане , клякане, пускане и отново. Въпреки,че на…