I`M

Днес отново няколко километра ходене. 7-8 тройки набиране подхват. Храната вчера: 1. 500 грама скир…

Сутринта направих една хубава разходка в планината, може би около 7 км. Отначало не беше…

Тези дни не ми остава много време и ходенето е малко. Рядко ми се случва…

[quote author="Dydo" date="1702243889"]Проблемът при мен е, че водя нездравословен живот. Пия ежедневно (уж вече поспрях),…

[quote author="kaloyan" date="1702296416"]В това време, голяма красота и кеф на слънце, даже и кучето се…

Миналия ден тренировка с халките. Кофички и хинду лицеви. Днес обаче отново ме боли лакътя…

Днес лицеви със синковеца на гърба и лека разгрявка с ластиците. Вчера цял ден изкарах…

Днес не тренирах сутринта, както планувах. Все пак стигнах до тренировката с халките, макар и…

Малко повече се отпуснах с храната миналата седмица и в резултат спрях да свалям килограми.…

Ходенето днес по-малко , че нямах време. Напоследък се храня много еднообразно. Редувам пици, спагети,…

Тези дни не съм съм тренирал и с ластиците и с халките( с едно изключение),…

Дидо и аз имам проблем с контролирането на храненето и приемам много излишни калории. Затова…

Спрях тренировките с тежести, че нещо много взе да ме боли левият лакът( то май…

Храната вчера: Скир с мед и стафиди, една пица, три ябълки и три круши, филия…

Храната вчера: 1. Каша от овес и протеин, филия хляб с кашкавал, 2. Пържени яйца,…

Днес : 1. Полулег - загряващи и 5х100,110 + 3х100+5х80кг. 2. Тяга - 8х70,3х110, 1х130,150,160кг.…

Днес ходих да тренирам. Предния клек този път го пропуснах. Сутринта ходих в планината, преди…

Днес правя трета тренировка с тежести за тази седмица, което последно време си е за…

Четвърти пореден ден на над 20 хил крачки. Общо взето това ми е целта откъм…

Успях да тренирам днес, че и втори път за седмицата. Добре се получи. Скоро не…