I`M
Днес: 1. Тяга надвхват - до 1 х150. 2. Обръщане от земя - 4х50,50,70,70кг. 3.…
Част втора ...Още от последния път когато ходих на фитнес, ми се ходеше отново да повдигам, ама…
Част втора ...Храната вчера : 1. Пържола и ориз със соев сос, две филии хляб, един кроасан…
Част втора ...Храната вчера : 1. Протеинов йогурт, прясно мляко с протеин. 2. Пилешки бутчета в барбекю…
Част втора ...Храната вчера : 1. Кисело мляко със стафиди. 2. Салата от домати, краставици, зехтин и…
Част втора ...Храната вчера : 1. Около 700 мл. Прясно мляко с две лъжици протеин, един банан.…
Част втора ...Храната вчера : 1. Гювече с луканка, сирене, кашкавал и яйце, три филии хляб, кисело…
Част втора ...Храната вчера: 1. Скир,овес, стафиди и сладко от боровинки, филия с крема сирене и гауда.…
Част втора ...Храната вчера: 1. Скир с овесени ядки и стафиди. 2. Четири татарски кюфтета, четири филии…
Част втора ...Днес след известно чудене ходих до фитнеса. Горе-долу от края на октомври не съм ходил.…
Част втора ...Принципно началото на годината си поставям някакви фитнес цели свързани най-вече със сваляне на килограми.…
Част втора ...Последните десет дни направих една хубава почивка. Ядене на корем, през ден тренировки на халки…
Част втора ...Днес отново няколко километра ходене. 7-8 тройки набиране подхват. Храната вчера: 1. 500 грама скир…
Част втора ...Сутринта направих една хубава разходка в планината, може би около 7 км. Отначало не беше…
Част втора ...Тези дни не ми остава много време и ходенето е малко. Рядко ми се случва…
80/20[quote author="Dydo" date="1702243889"]Проблемът при мен е, че водя нездравословен живот. Пия ежедневно (уж вече поспрях),…
Част втора ...[quote author="kaloyan" date="1702296416"]В това време, голяма красота и кеф на слънце, даже и кучето се…
Част втора ...Миналия ден тренировка с халките. Кофички и хинду лицеви. Днес обаче отново ме боли лакътя…
Част втора ...Днес лицеви със синковеца на гърба и лека разгрявка с ластиците. Вчера цял ден изкарах…
Част втора ...Днес не тренирах сутринта, както планувах. Все пак стигнах до тренировката с халките, макар и…