I`M
Малко повече се отпуснах с храната миналата седмица и в резултат спрях да свалям килограми.…
Част втора ...Ходенето днес по-малко , че нямах време. Напоследък се храня много еднообразно. Редувам пици, спагети,…
Част втора ...Тези дни не съм съм тренирал и с ластиците и с халките( с едно изключение),…
80/20Дидо и аз имам проблем с контролирането на храненето и приемам много излишни калории. Затова…
Част втора ...Спрях тренировките с тежести, че нещо много взе да ме боли левият лакът( то май…
Част втора ...Храната вчера: Скир с мед и стафиди, една пица, три ябълки и три круши, филия…
Част втора ...Храната вчера: 1. Каша от овес и протеин, филия хляб с кашкавал, 2. Пържени яйца,…
Част втора ...Днес : 1. Полулег - загряващи и 5х100,110 + 3х100+5х80кг. 2. Тяга - 8х70,3х110, 1х130,150,160кг.…
Част втора ...Днес ходих да тренирам. Предния клек този път го пропуснах. Сутринта ходих в планината, преди…
Част втора ...Днес правя трета тренировка с тежести за тази седмица, което последно време си е за…
Част втора ...Четвърти пореден ден на над 20 хил крачки. Общо взето това ми е целта откъм…
Част втора ...Успях да тренирам днес, че и втори път за седмицата. Добре се получи. Скоро не…
Част втора ...Отново ми се събраха десет дни без тренировка. Днес обичайното - лег, гребане и преден…
Дневник: Сила 2025И аз съм с много слаб хват . При тягата - на 150 -160 кг.…
Част втора ...Днес : 1. Полулег - загряващи и 5х80,100,110, 3 х120 кг. 2. Обръщане от земя…
Част втора ...Днес тренирах, но хем не ме мързеше, хем от няколко дни ме боли ляв лакът…
Част втора ...Днес на втория опит успях да стигна до фитнеса. Не бях правил военна преса от…
Част втора ...[quote author="Brown Bomber" date="1695735736"]На видеото сякаш изобщо не натискаш с краката.[/quote] Не, не натискам. Може…
Част втора ...Отново направих една седмица на без тренироки. Днес уморен, неуморен отидох сутринта до фитнеса и…
Част втора ...Днес: 1. Лег - загряващи и 6х80,100,3х120,1х140,150+6 х120кг. 2. Обръщане от вис - 6х20,40,60,1х80,90кг. 3.…