I`M
Храната след около 18 часа фаст: 1. Смес от : 400 грама кисело мляко олимпус,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Лег - загряващи/20х20кг.+8х50кг.+8х80кг./; 8х90,100,110кг. 2. Полулег на машина - 4х8-10 3. Набирания надхват…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 18 часа фаст: 1. Свинско каре на фурна с един картоф.…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="James Hinks" date="1484042798"][quote author="Иван Марков" date="1484037308"] Сега като се събудих и гледам колко сняг…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="nervak" date="1484038615"]Това с антибиотиците и алкохола са малко градски легенди([size=1]за мен[/size])...и двете действат))))....но малкосетоваряторганите)))…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната вчера след около 22 часа фаст: 1. Три яйца на тефлонов тиган с малко…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСкоро не съм писал, защото тоя грип ли вирус ли какво е , не знам,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМалко лег и полулег с 36-ците днес. На лега ми бяха много леки, а не…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияБоби, честно казано всичките ги харесвам и по - меките и по - тежките "…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес направих една тяга надхват до 200 килограма. 190 и 200 с фитили. До последно…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="nervak" date="1482003972"]Ехоооо осмица на 120 ,а пък едвам едвам (едва ли не)140....ми не съм…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес направих един бърз лег и полулег. Получи се доста по-добре отколкото очаквах, с оглед…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Преден клек - загряващи с лоста, 5х50кг., 3х70,80,90,100кг. 2. Набирания надхват - 5,5,5,5…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Тяга - загряващи, 3х120кг., 1х150кг., 1,1,1 х170кг., 1,1,1х160кг.,1,1,1,1,1 х 150кг. 2. няма. Днес…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Полулег с дъмбели - загряващи, 8,10,12 х 36кг./на ръка/ 2. Лег с дъмбели…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1.Набирания надхват -50 бр., може и 55 да бяха. 2. Пулоувър на скрипец с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка : 1. Лег - загряващи 8-ци до 80 вкл., 8х110кг.,5х120кг., 3,3,3 х130кг., 12х80кг./с пауза/…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияНабиране надхват за бройка. Не са от най-чистите и като бройка са малко за максимум,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Лег - загряващи до 8х80кг., 1х150,140кг., 3х130кг.,5х120кг.,8х110кг. 2. Полулег на смит - 8х50,80,80кг.,8х90кг.…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Dydo" date="1478338055"] ...Аз пък на огледало много си харесвам прогреса, ама като се снимам…