I`M
[quote author="nervak" date="1453986391"][quote author="Иван Марков" date="1453974528"] . изключително убедителен реализъм лъхаше във филма.[/quote] Да ти…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)И аз съм на мнение, че филмите на Тарантино не са за всеки. Лично на…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 21 часа фаст: 1. Гювеч/ зелен фасул, картофи, ориз, моркови и свински…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1453829312"] Очертава се наистина да си плащаме данък "Уикенд" за служебните коли. Няма…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка-средно ниво. 1. Тясна тяга - 10х60кг., 3х120кг.,3х140кг.,3х150кг.,1х160кг., 1х170кг.,1,1,1,1,1 х160кг. 2. Преден клек- 10х20кг.,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след 20 часа фаст: 1. Тас кебаб/с кафяв ориз/, две филии ръжен хляб, кисели…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след 18 часа фаст: 1. Круша, четири яйца с масло, сирене и кашкавал, две…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - вело +малко р. ротации. Първи двусет: 1. Лег - 15х20кг.,8х50кг.,6х80кг., 1х140кг.,1,1,1,1 х130кг.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 1. Пържола от пилешки бут с много малко варен кафяв ориз-има няма 50 грама.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка-малко вело и разни кълчения. 1 Тясна тяга - 8х60кг., 3х120кг., 3х130 кг., 3х140кг.,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 20 часа фаст: 1. Пиле с картофи, една многозърнеста франзела/ от големите/…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - по-слаба от обикновенно слаба. Първи двусет: 1. Лег - 20х20кг., 8х50кг., 6х80кг.,1,1,1,1,3…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 19 часа фаст: 1. Сандвич/ две филии хляб със семена със свинска…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната слек около 20 часа фаст: 1. Две свински пържоли на фурна,хляб от семена, 5-6…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - добра. Първи двусет. 1. Лег - 20х20кг. 8х50кг.,5х80кг., 1,1,1,1,1 х130кг. 2. Набирания…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 1. Пилешка супа, малка питка със сирене и кашкавал/домашна/ 2. Пилешка пържола на скара,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 18 часа фаст: 1. Пълнозърнести спагети с кайма, сирене, кашкавал и кетчуп.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 1. Пилешка супа, пилешка пържола с гарнитура от картофена салата. 2. Пълнозърнести спагети с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - лека 1. Тясна тяга - 20х20кг., 8х60кг., 3х120кг.,3,3,3,3,3,3,3,3 х 140 кг. Нямах…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Иван П." date="1452525719"] ....Купих си какао на Гайо...[/quote] Как е какаото на вкус, в…