I`M
Храната след около 22 часа фаст: 1. Свинска вратна на скара, три филии многозърнест хляб,…
All aboutЧРД и от мен! Желая ти най вече здраве и успехи във всички цели, които…
Опити разни[quote author="James Hinks" date="1443940858"][quote author="Евлоги" date="1443877351"]Моят коментар е, че мога да смъкна таза една идея…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - по-дълга от обичайната. 1.Полулег - 15х20кг.+8х50кг.+3х80кг., 3,3,3 х 110кг.+8х90кг., 8,8 х80кг.+8х50кг. 2.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 17 часа фаст: 1. две свински ребърца на скара, едно кебабче, многозърнест…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 17 часа фаст: 1. Ориз с пилешко, кофичка кисело мляко 4,5%. 2.…
Too Little, Too LateКато я гледам тази снимка, все се сещам, как му зададоха въпрос, мисля че беше…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - кратката версия на обичайната 1.Преден клек - 15х20кг., 3х50кг., 3,3,3,6 х 70кг.+8х50кг.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТеди, ще проверя в Билата и ще си взема да ги пробвам, ако ги има,…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="CarnalK" date="1443629195"][size=3][b]30.09.2015[/b][/size] Тегло днес сутринта отново 110,5 кг. мамка му и кантар не мърда.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - кратката версия на обичайната. 1. Лег - 15х20кг.+10х50кг.+3х80кг., 3,3,3,3,3 х120кг.+3х110кг.+8х80кг.+15х50кг. Днес бях…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1443544175"]Моите сблъсъци с родната полиция досега са били много редки и предимно позитивни.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - обичайната. 1. Тясна тяга - 15х20кг., 8х60кг., 5х90кг.,5х110кг.,5х90кг.,8х60кг. 2. Набирания с раменен…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 21 часа фаст: 1. Две порции пълнозърнести спагети с доматен сос, сирене,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - обичайната. 1. Полулег - 15,15х 20кг.,3х50кг.+3х80кг., 3х120кг.,3,3,3 х110кг., 8,8,8 х80кг. 2. Български…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="nervak" date="1443264977"][quote author="Иван Марков" date="1443255633"]3х110кг., 1х30кг.,3х110кг.,][/quote] На 30 внимавай с гърба ))))))[/quote] Внимавам, даже…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка -обичайната 1. Тясна тяга - 20х20кг.,5х60кг., 5х90кг.,3х110кг., 1х30кг.,3х110кг.,3х90кг.,6х60кг. 1. Набиране на успоредка -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 21 часа фаст: 1. - три пържени яйца с кашкавал и сирене,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след 21 часа фаст: 1. Странна комбинация на яхния от зелен фасул, ориз, картофи,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - обичайната 1. Лег - 15х20кг.+8х50кг.+8х70кг.+8х80кг., 3х130кг., 3,3,3 х120кг., 3х110кг.+8х100кг.+6х80кг. 2. Преден клек…