I`M
Тренировка: Загрявка - аеробни упражнения Първи двусет: 1. Лег с пауза в долно положение -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 19 - 20 часа фаст: 14:00ч. - две големи свински наденици от…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="James Hinks" date="1428677924"]За такъв отговор заслужават и да им запалиш всичко, не само да…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Boby_" date="1428672303"][quote author="Иван Марков" date="1428671763"] Случиха ми се някои неща, които ще променят начина…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировката вчера: Загрявка - аеробни упражнения. Първи двусет: 1. Полулег с лост - 8х60кг.,6х70кг.,6х90кг.,6х100кг. 2.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировкате вчера: Загрявака - аеробни упражнения Първи двусет: 1. Тяга с 6-8 сек. задържане в…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="sapuna" date="1427636743"]Ванка ,младо момче си и не трябва да чакаш.На невролози не виждам смисъл…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="James Hinks" date="1427576452"]Остави го обръщането докато си укрепиш пояса или докато не мине болката.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 10 минутна аеробна загрявка. Първи Двусет : 1. Набиране с най-широкия възможен надхват -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияОколо 21-22 часа фаст и: 18:30ч. - 4 големи пържени кюфтета с пресен лук, картофи…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="James Hinks" date="1427369542"]Каквото и да е, укрепването на пояса цялостно винаги ще ти донесе…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияКраката ми са изтръпвали винаги, когато съм си подирал лактите/ръцете с тежеста на тялото върху…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВече карам трета седмица откакто спрях да тренирам. Болките в областта на кръста не само,…
Enjoying lifting[quote author="Boby_" date="1426956161"][quote author="LiftThatShit" date="1426952225"][quote author="Енев" date="1426939741"]Добре де, как може да имаш (поне) 110 лег,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 22 часа фаст: 19:00ч. - Пъстърва на скара, две филиики д. хляб…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 23 часа фаст. 20:00ч. - свинско с картофи, филия домашен хляб, 2/винени/…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 23 часа: 19:30ч. - 2 гювечета/ яйце, свинска кайма, домашна луканка, кралска…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 21-22 часа фаст: 18:30ч. - 500 грама, 60% свинска/40% телешка, кайма на…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 20-21 часа фаст: 15:00ч. - 500 грама свинско бон филе, голяма чиния…
All about[quote author="James Hinks" date="1426366619"]Ако ще е всеки ден и няма да е сплит, то трябва…