I`M
И аз да се намеся в темата, тъй като ми е интересна. Относно произхода на…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Alexander Krastev" date="1431256242"]На мен клека си ми изглежда доста стабилен :)[/quote] Не знам как…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - аеробни + клек и раменна с дъмбели. Първи двусет: 1. Клек с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - аеробни + загряващи лег и скрипец Първид двусет: 1. Лег от обратен…
ТренировкиИстината е, че в стремежа си за по-бързо постигане на резултата, който търсим, често прибягваме…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Newbie" date="1431102079"]Уби ги :D 400 гр. кашкавал :D :D :D Надъхваш ме да фастя…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 20 часа фаст: 18:30 - около 400 грама кашкавал и сирене пане,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияПо ред на номерата: Димо - изобщо не ми е бърз метаболизма и лесно се…
За да не ми тежат шараните[quote author="sapuna" date="1430935039"]Ми като лега ми е колкото клека ,как да е Ванка :D Истината…
Too Little, Too Late[quote author="metalex" date="1430928593"][quote author="Станимир" date="1430911020"]Ами колко виж вчера три литра това си е предоволно количество…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1430911110"][quote author="nervak" date="1430910363"]ЕЕЕ, колко пък толкова бира пиеш,че чак 130 да станеш?[/quote] Не…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияАз лично грам не харевам бирата, така че за мене няма опасност. Бялото вино обаче…
За да не ми тежат шаранитеИмам чувството, че си като мен - легът ти е любимо упражнение :)
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 22-23 часа фаст: 19:00ч. - около 300 грама филе от амур на…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Иван П." date="1430759499"]Ванка, преди 1 - 2 седмици имам чувството, че те мернах в…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - аеробни Първи двусет: 1. Полулег - 6,6,6,6 х 40, 95,95,105кг. 2. Набирания…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияПочивните дни, решихме да отидем да релаксираме малко и прекарахме доста приятна почивка в едно…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 21 часа фаст: 18:30ч. - вечерята започна, като селска закуска, с четири…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - аеробни. Първи двусет: 1. Лег - 6х60кг., 6х100кг., 3х130кг.,3х120кг., 6х100кг. 2. Набиране…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 23-24 часа фаст 18:30-19;30ч. - пилешко филе с гъши дроб и бял…