I`M
Тренировка: 10 минутна аеробна загрявка. Първи Двусет : 1. Набиране с най-широкия възможен надхват -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияОколо 21-22 часа фаст и: 18:30ч. - 4 големи пържени кюфтета с пресен лук, картофи…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="James Hinks" date="1427369542"]Каквото и да е, укрепването на пояса цялостно винаги ще ти донесе…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияКраката ми са изтръпвали винаги, когато съм си подирал лактите/ръцете с тежеста на тялото върху…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВече карам трета седмица откакто спрях да тренирам. Болките в областта на кръста не само,…
Enjoying lifting[quote author="Boby_" date="1426956161"][quote author="LiftThatShit" date="1426952225"][quote author="Енев" date="1426939741"]Добре де, как може да имаш (поне) 110 лег,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 22 часа фаст: 19:00ч. - Пъстърва на скара, две филиики д. хляб…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 23 часа фаст. 20:00ч. - свинско с картофи, филия домашен хляб, 2/винени/…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 23 часа: 19:30ч. - 2 гювечета/ яйце, свинска кайма, домашна луканка, кралска…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 21-22 часа фаст: 18:30ч. - 500 грама, 60% свинска/40% телешка, кайма на…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 20-21 часа фаст: 15:00ч. - 500 грама свинско бон филе, голяма чиния…
All about[quote author="James Hinks" date="1426366619"]Ако ще е всеки ден и няма да е сплит, то трябва…
All about[quote author="James Hinks" date="1426335559"] ....Идващата седмица с леко и всеки ден, но разнообразно и с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТези бяха турски. Препоръчаха ми ги и не бях от най-евтините и те. Иначе ще…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 19 -20 часа фаст: 18:30ч. - два цели пилешки бута на фурна…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 23 часа фаст: 20:00ч. - пица, свинско бон филе с мед и…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 22-23 часа фаст: 19:00ч. - гювече/ 200 грама домашна луканка, едно яйце,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 24 часа фаст: 18:45ч. - една голяма пъстърва на скара, три филии…
Съвети при избор на нов смартфон[quote author="Boby_" date="1425828185"][b]08.03.2015 г. [/b] От два дни се заех да се оглеждам за нов…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната до сега: 09:30ч. - кисело мляко с мюсли и малко лешници, половин тава домашна…