I`M
[quote author="The Reem" date="1424633260"]Ден 35. Почивен. [strong]Храна[/strong] 1,200 пилешко,3 зелени салати,1 авокадо,150 грама бадеми,14 белтъка,350…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - вело +р. ротации, екстензии и малко стречинг. 1. Набирания с тесен подхват…
Too Little, Too LateАз, пък смятам, че чаша вино или 50 грама уиски/коняк от време на време не…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Вело + р. ротации 1. Лег с лост - 15х20кг.,15х60кг.,5х100кг.,5х110кг.,5х120кг.,15х60кг. 2. Полулег с дъмбели…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="sapuna" date="1424457190"]Бонбонките отзад в пакет с бърбъна ли вървят :D[/quote] А отделна оферта са…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДен без хранене. Настроението е добре, усещането за глад минимално. Правейки си личен анализ относно…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМалко избягахме от темата за спорта, но се получи хубава дискусия. Във всяко едно от…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДа. Имам дъщеря , която се надявам да мога да я изпратя да учи "…
Съвет за тренировъчна програмаГледаям, тая програм и се чудя какво по - дяволите прави тоя прасец като първо…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Мартин ." date="1424346096"]Започвам да си мисля, че младото поколение, ще е такова, каквото си…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Boby_" date="1424288933"]Леле, като старци говорите! :) Не ги отписвайте толкова леко малките. Аз за…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="CarnalK" date="1424281091"][quote author="Boby_" date="1424277972"][quote author="Иван Марков" date="1424277739"] Днес видях, че във форума имало категория…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДен без хранене. Днес видях, че във форума имало категория "30+", тъжно си отбелязах, че…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="sapuna" date="1424197876"]Ванка ,остави ги тези гърди да починат бе!Боли те и напъваш ,от две…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - вело + раменни ротации. 1. Полулег с лост - 15х50кг., 6х90,100,110кг. +…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМейкърса определено ще го пробвам. Напоследък сръбвам по 50 грама уиски, отпуска ме, та определено…
Базовите упражнения за всеки начинаещСпоред мен, няма какво да чакаш. Започни първоначално само с лоста или с малко по…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДен без хранене. Днес бях до Бургас и обратно, та общо взето денят ми мина…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка: Вело + раменни ротации: 1. Набирания с раменен подхват - 5СТ, 6,6,6 х15кг.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - Вело + раменни ротации. 1 Лег с лост - 20х20кг.,8х60кг.,8х90кг.,8х100кг.,8х110кг.+15 х60кг. 2.…