I`M
[quote author="Иван П." date="1421606848"][quote author="Do`it" date="1421572851"]Честно изумява ме начина ти на хранене( в добрия смисъл…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Владимир Димитров" date="1421601309"][quote author="Иван Марков" date="1421509552"]Постепенно ще разреждам зареждащите дни. Това са си мой…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - вело + раменни ротации. 1. Клек - 20х20кг., 3х60кг.,3х90кг.,3х100кг.,3х110кг.,3х120кг. +15х60кг. 2. Полулег…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 20 часа фаст: 17:00 - 400 грама пилешка пържола от бут с…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 24 часа фаст: 19:30ч. - 5 рохки яйца, 50 грама краве сирене,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка- вело + раменни ротации 1. Лег от обратен наклон - 30х20кг., 5х60кг.,5х100кг., 5х140кг.,5х130кг.,5х120кг.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната, след около 24 часа фаст: 1. Една средно голяма пъстърва на фурна, 3 филии…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - 10 минути пътека под 12 градуса наклон. 1. Полулег с дъмбели -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: загрявка- вело + раменни ротации 1. Широка тяга надхват - 10х20кг.,8х60кг.,5х90кг.,5х100кг.,5х110кг.,4х120кг. 2. Вертикален скрипец…
STAY HUNGRY![quote author="Мирослав Николов" date="1420833218"][strong][color=red]09.01.2015[/color][/strong] Така...днес направих грешка, като имаше креватно джудо 2 пъти и втория…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - вело + раменни ротации 1. Лег с лост - 30х20кг./КВВ/, 20х60кг./КВВ/, 18х100кг.,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка; Загрявка - вело + раменни ротации. 1. Лег от обратен наклон - 30х20кг., 12х60…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМи май не, не са ме отровили още, иначе акъл се губи и без да…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - вело + раменни ротации 1. Полулег с дъмбели - 2х15 х 30…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияЗапочнах новата година с тренировка. Една приятелка ми каза вчера как може на 1 да…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДойде и това време от година, в което си даваш оценка на постигнатото и си…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДнес направих една лека тренировка, то нямаше и как да бъде друга, с оглед на…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияНе знам какъв е този късмет с това моето трениране. Винаги когато се заема по-сериозно…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияПропадна ми тренировката днес и фаста също. Някъде около 16-17-ят час от фаста ми пристигна…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Phophy_" date="1418021123"][quote author="Иван Марков" date="1417966288"]Днес бяхме на колене на прасе/чисто хуманно си го застреляха/,…