I`M
Храната след около 24 часа фаст: 19:30ч.- 400 грама пъстърва на фурна, 70 грама домашна…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Полулег с лост - 20х20кг.+8х60кг., 6х100кг.,6х110кг.,8х100кг.+8х60кг. 2. Набиране с раменен подхват - 4,4,4…
Дневникът на мечо грух[quote author="Krasimir Kolev" date="1416422654"]19.11.2014г Добавки: 6 гр креатин 30 гр глутамин 650мг витамин Ц Таблетка…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: 1. Клек - 12х20кг./над глава/, 5 х 60 кг., 3х100кг.,1х120кг.,1х130кг.,1х140кг.,1х150кг./с помощ/+8х100кг.+8х60 кг. Нямах време…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - 2 минути бягане + Лег с краката във въздуха - 20х20кг.+10х60кг.+6х100кг. Работни:…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 25 часа фаст: 19:30ч. - едно гювече/ 200 грама свинска кайма, 150…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - 5 минути вело със средно темпо+ 20х20кг. обръщане от земя + 12…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: загрявка - 5 минути вело на средно темпо + 12х20 кг. клек с лост…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 24 часа фаст: 19:00ч. - 400 грама свинска кайма на фурна с…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="sapuna" date="1415901007"]Ваче ,крайно време е да избухнеш![/quote] Аз точно обратното смятам да ограничавам избухването…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната след около 22 часа фаст: 18:30 ч. - 400 грама задушена пъстърва, филийка домашен…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка - 5 минути вело, тясна тяга -20х20кг.+8х60 кг. + раменни ротации -10х2кг.+ лег…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМи не знам, чудя се още. Да цената по принцип е 4 лв., за мен…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 10:00ч. - домашно калцоне с пилешко, чаена лъжичка меден прашец, чаша миринда. 16:00ч. -…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="charlie brown" date="1415456360"]Друго си е в новата баня, а? :)[/quote] Да, безспорно, въпреки че…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Херцог Трън" date="1415449923"][strong]Тренировка [97] ....Легът с дъмбели - сложната част е взимане и оставяне…
Леки тренировки за малко по-добра кондициядругата
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 10:00ч. - лъжица меден прашец. 13:00ч. - пиле с картофи на фурна, две филийки…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТренировка: Загрявка- 2 минути велоаргометър + 15х20кг. лег от обратен наклон+12х60 кг. лег от обратен…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияХраната: 12:30ч. - три големи свински кюфтета, кашлавал и люто, 100 грама сирене и две…