I`M

Физическата активност днес: 1. Сутринта - час и половина ходене в планината. 2. Тренировка с…

Физическа активност днес: 1. Рано сутрин - час ходене в планината с леки примеси на…

Физическа активност днес: 1. Час и половина ходене в планината. 2. Тренировка с ластици -…

Физическа активност днес: 1.от 05:40 до 07 - ходене в планината. 2. 9-10 серии по…

[quote author="Alexander Krastev" date="1652077139"][quote author="I`M" date="1652035386"] 1. Килограм домати, половин хляб, около триста грама сирене,…

Напоследък не съм попълвал дневника защото нямах време, а и нямаше какво да попълвам. Наложи…

Храната вчера: 1. Овес, микс от сурови ядки, соево мляко и лъжица мед. 2. Пърленки,…

Последните 2-3 дни храната беше в повече, но и енергоразходът ми беше висок. Поработих по…

Храната вчера: 1. Овес, кашу и стафиди в соево мляко, веган вафла. 2. Шницели от…

Храната вчера: 1. Овес, кашу и стафиди със соево мляко, йогурт от кокосово мляко. 2.…

Храната вчера: 1. Овесени ядки със соево мялко, йогурт от кокосово мляко. 2. Тофу със…

Храната вчера: 1. Овесени ядки със соево мляко, йогурт от кокосово масло, 2. Хапки от…

Храната вчера: 1. Пърленка с домат и бургер от слънчоглед( основна съставка), две питки с…

Храната вечера: 1. Овесени ядки , стафиди и кашу заляти със соево мляко. 2. Йогурт…

Храната вчера: 1. Овесени ядки в соево мляко, филия хляб със зеленчуков пастет. 2. Яхния…

Последните няколко дни имах доста неща на главата и нямах много време, но успях да…

Сашо колко килограма е чувала дето си взел ?

Храната вчера: 1. Баница с картофи, домат със зехтин и сол. 2. Нещо като кюфтета…

[quote author="charlie brown" date="1647255014"]Изхвърляне от вис-тръстър@2x32 - 20х1, през минута Задно дясно рамо беше пред…

Храната вчера: 1. Чушки с ориз и домати, кекс с ябълки. 2. Пица , кекс…