Студент
хмм около 15-20 пъти на ден, като в началото сигурно ми се насъбираха около 50…
Дневник на Insomniac[strong][size=3]25.03.2011[/size][/strong] [strong]Храна [/strong] 10:45 – доза протеин, 3 яйца, малко сирене, 300мл прясно мляко с…
Дневник на Insomniac[strong][size=3]24.03.2011[/size][/strong] [strong]Храна [/strong] 10:45 – 3 яйца, малко сирене, 200мл прясно мляко с 50гр мюсли…
Дневник на Insomniac[strong][size=3]23.03.2011[/size][/strong] [strong]Храна [/strong] 10:45 – 1 яйце, 2филии хляб със салам и кашкавал и малко…
Още един новакЗдрасти и от мен, аз мисля че 5 пъти тренировки в седмицата ще ти дойде…
Дневник на Insomniac[strong]20.03.2011[/strong] [strong]Храна [/strong] 10:00 – доза протеин, 300мл прясно мляко с 50гр микс от корн…
Дневник на Insomniac[quote author="Едуардо" date="1300610587"]Струва ми се че много малко вода пиеш [/quote] да така е и…
Дневник на Insomniac[strong][size=3]19.03.2011[/size][/strong] [strong]Храна[/strong] - Това ми беше греховния ден за този месец, прекалих с бирите и…
Дневник на Insomniac[strong][size=3]18.03.2011[/size][/strong] [strong]Храна [/strong] 9:45 – доза протеин 10:35 – 2 яйца, 200мл прясно мляко с…
50 Правила за изгарянето на мазнини (на английски)хах мен ме изуми и №8 Люти чушки съдържат активната съставка капсаицин, която насърчава изгарянето…
Дневник на Insomniac[strong]17.03.2011 [/strong] [strong]Храна[/strong] 8:15 – 3 яйца, малко сирене, и парче шунка, 200мл прясно мляко…
Дневник на Insomniac[strong][size=3]16.03.2011[/size][/strong] [strong]Храна [/strong] 6:25 – доза протеин, 2 яйца, 2 филии хляб с шунка и…
Дневник на Insomniac[strong][size=3]15.03.2011[/size][/strong] [strong]Храна [/strong] 7:35 – 3 яйца, 1 филии хляб, малко сирене 16:00 – 100гр…
Дневник на Insomniac[strong][size=3]14.03.2011[/size][/strong] [strong]Храна [/strong] 10:00 – 3 яйца, 1 филии хляб, малко сирене 13:00 – 100гр…
Дневник на Insomniac[strong][size=3]13.03.2011[/size][/strong] [strong]Храна [/strong] 10:00 – 3 яйца, 2 филии хляб, малко сирене и чай 13:00…
Дневник на Insomniac[strong][size=3]11.03.2011[/size][/strong] [strong]Храна[/strong] 06:20 –2 филия хляб с салам 12:00 – 2 кюфтета и 1 кебапче…
Дневник на Insomniac[strong][size=3]10.03.2011[/size][/strong] – Ден 74 [strong]Храна [/strong] 06:20 – 3 яйца, 250мл прясно мляко, 1 филия…
Дневник на Insomniac[strong][size=3]09.03.2011[/size][/strong] [strong]Храна [/strong] 06:25 – доза протеин 06:30 – 250мл прясно мляко с 30гр овесени…
Дневник на Insomniac[quote author="kristiancho" date="1299612497"]2. повдигане на щанга от лег – 15х30 / 8х50, 8х60, 8х55, 8х50…
Дневник на Insomniac[strong][size=3]08.03.2011[/size][/strong] [strong]Храна [/strong] 08:00 – доза протеин 08:20 – 250мл прясно мляко с 30гр овесени…