nervak
Баси и нахалника!!!120 и 160...и аванс има...и нагъл.! Влезнал си в някаква здрава серия на…
Дневникът на СтефанХубава тяга!
Сила, когато станат 51+ годинитекрака.... загрявка...кросоувър... Основна Заден клек 20х60,15х80, 14х100 ,5х110,5х115,5х120 Преден 10х80, 3х5х100,5х105 Хакен клек с щанга…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Като почнете да се пънете с този "широк център"направо ви се чудя. От коя да…
Сила, когато станат 51+ годинитеДнес след цял ден Богоугодни дела-въртене покрай един 120л дестилатор стигнах до залата и раздвижих…
Дневникът на един младши юрист[quote author="Радослав Варадинов" date="1420653950"] Утре съм на гастролог или както се нарича там , за…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Определено има разлика от предишните дърпания.
Сила, когато станат 51+ годинитеДнес наред е бутане... Загрявка...ала бала ,борческо,корморан,набиране,военна... Лег 15х60,10х80,5х100,3х110,4х110,3х110 Горен лег 10х60,10х70,7х80 Успоредка +30кгх5, +50кгх5,…
Too Little, Too LateАма как си свързал ексхибиционизъма и фитнеса с 1вия закон...
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="James Hinks" date="1420447001"]И кво беше онова за митовете за алкохола ? ;) От хакен…
Сила, когато станат 51+ годинитеДнес се пада крака.... загрявка...кросоувър... Основна Заден клек 25х60,15х80, 3х7х110 ,4х110 Преден 4х10х80, 4х100 Лег…
Too Little, Too LateЧНГ много здраве и спокойни дни . Да те попитам мъртвата тяга и избутването на…
Дневникът на Vic (CVFMHI)И като ми кажат "Ми на маса сме, какво да слушаме??? Rainbow ли???" Направо ме…
Спорадичните тренировки на Digger[quote author="Digger" date="1420215484"] и намисляне на алкохола [/quote] То и аз все го намислям...
Сила, когато станат 51+ годинитеЧестита Нова Година на всички!!! Много здраве желая на всички!!! Днес плахо пристъпих във фитнеса,че…
Bigger and StrongerНещо ,което при мен работи: Замени [size=4]всички [/size]въглехидрати с ориз,ама всички.Мазнините намаляш максимално.Месото да е…
За да не ми тежат шаранитеДа ...разбирам. Обаче 110кг ти изглеждат като приятна тежест, а не като работна...
Be REAL!Алкохол-червено вино в умерени до над количества.
За да не ми тежат шаранитеЗащо правиш тройки на 110?и на 70 за рамо?
Сила, когато станат 51+ годинитеБутане... лег 20х20,15х60,5х100,3х115,4х110,4х110....и тук ми се казва: Абе ти какво го стискаш тоя лост?-да го…