nervak
Трябва да направиш един курс на някои ентусиасти за движенията с пудовките... Нещо като ден…
Сила, когато станат 52+ годините42 Зерчер 2х5х60, 3х80,3х3х95 Обратен лег 1х100,110,120,130,3х3х100 Обръщане от вис 3х40,50,60,3х3х70 Кофи 5х25,3х35,50,60,2х70 Боян...за 5мин…
Becoming a MEAT FRIDGEДа си жив и здрав! 400 преди 40!
Сила, когато станат 52+ годините41 Тяга трап бар 2х5х80,3х130,130,160,2х175,1х195,215,215,2х195 Кофи 5хСТ,25,3Х45,2Х60,70,5х45 Набиране усп хват 2,3,5х25кг Преса под наклон 2х5х40…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1771876161"] Пак казвам - ако някой над 30 от пишещите тук си е…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Не съм от 30годишните,но сега съм по здрав отпреди 15г... Да не дърпам 235 и…
Сила, когато станат 52+ годините40 Клек 2х5х60,2х3х100,2х130,1х150, 2х160,3х153 Лег с дъмбели 5х15,20,25,30 Раменна преса с дъмбели до 3х3х22 Обръщане…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.4 от 6...ако са тягата и клека ...си лостаджия))). Иван дансъ оправдава...1,7ст поне лег за…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Не е релевантно
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Викаш,щот си мерят калориите са на плочки и клякат и дърпат на зверове??? Бах....дъль ако…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тя идеята и така с тези предходни петици нямаше да стане))))
Занимания с тежестиИ....каква е разликата?
Вицове, книги.....Тази е за музика....[quote author="Dymag" date="1771754503"]Музиката най-често е чуждо парче, Сръбско/Гръцко/Турско/т.н., а[/quote] Така де...лайняна.
Вицове, книги.....Тази е за музика....То музиката като е лайнарска...какъв може да е текста?
Вицове, книги.....Тази е за музика....Аз лично ограничавам контакти с чалгаджии и кючекчии
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Така ми е писнало от нглуйску. Деба путкамумайчинаебана Опитах да ту го пратя отново... Което…
Вицове, книги.....Тази е за музика....Тия капути,могат само да мечтаят да се сравняват с Плант....от хора като теб на 50+дет…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1771685208"]Е снимай скриншот на телефона и го прикачи тук. Или я дай на…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1771683614"]Я кажи изпитана рецепта за домашен пастет. Имам 2 кила свински и кило…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Може би това имаш предвид...ама то не е мерене,друг беше повода :