nervak
А аз бях и в Пловдив. Може да ви се стори странно,но Пловдив в музикално…
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1767341454"] Зерчера много силно, петицата ми е рекорд. Лега обаче ми натежа доста.[/quote]…
Сила, когато станат 52+ годинитеЗначи не си запознат. До 2000г. бях.
Сила, когато станат 52+ годинитеБил съм диджей в дискотека. Никога не съм пускал маанета. В дискотеките нямаше маанета
Too Little, Too LateАликант буше го знам като сорт..вила ямантиеви имат вино...но не съм впечатлен.
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Splash" date="1767260404"]За Много Години! Никога не съм си те представял на дискотека, еле пък…
Сила, когато станат 52+ годинитеТо ясно....за домашното...ама миналата година в Озон беше СУПЕР!!; Плащаш едни пари ...насреща нищо като…
Сила, когато станат 52+ годинитеИ...мой стил да почна: Дейба и шитнята, колко трябва да платиш за да не слушаш…
Сила, когато станат 52+ годините265 Клек 2х5х60,3х100,100,130,145,145,145 Лег без опора 2х5х60,3х80,97,97,97,97 Скрипец тясно 3 серии тежко Бицепс 3 серии…
Уж, по-сериозноАма аз не се шегувах,всичко около кръста е с приоритет.
Сила, когато станат 52+ годините264 Тяга трап бар 2х5х80,2х130,130,150,1х170,1х190,2х207 Обратен лег 5х60, 3х80,,2х100,1х110,3х3х122 Дърпане пред гърди тежко със задно…
Too Little, Too LateНяма да разбереш за тягата и клека,но искам да ти кажа,че кофите с тежест -никак…
Уж, по-сериозноРазбира се,че ще лекуваш опашката.
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1767049104"]Ако считаш че ти трябва. То си е според движенията в спорта, който…
Домашни тренировки за върхови резултати.Плитки са кофите.
Сила, когато станат 52+ годините263 Клек 3х100,100,130,2х150,3х145 Лег без опора 2х5х60, 3х80,1х100,2х112,3х100 Гребане на Смит машина 7х40,60,80,100 Обратен лег…
ЖелязотерапияИиииии втората е като добър ден)))!
Записки Dymag (уличен фитнес)Значи да направя 7-8 от твоите за експлозивност.
Записки Dymag (уличен фитнес)И викаш за седмица си загубил експлозивност ?!!! Лактобацилус няма връзка с влагалището и спорта…
Записки Dymag (уличен фитнес)С 4 -5 тренировки не може да си повлиял и на киселинността на влагалището даже...камо…