nervak

237 Тяга трап бар 2х5х80,2х3х130,3х160,180,200,2х212 Обратен лег 2х5х60, 3х80,100,120,130,2х125,3х115 Обръщане от вис 5х50,70,80,3х90. Горен лег…

Не се дръж като маук... Вникни във всеки един термин...анелгитик,антипиретик...тези неща не са измислени за…

Не знаех ,че някой сериозен човек може да гледа подобна тъпотия. Кво значи да толелираш…

236 Клек 3х100,100,130,1х150,2х165 Лег без опора 2х5х60,80,2х100,107 Дърпане пред гърди+задно рамо по 4 серии Преса…

Е какво да стане, няма да ти обърнат внимание никакво. Там им трябват геюуви и…

Завърши изречението “Тези, които мразят хомосексуални ..... *” nervak, помагай... Ми... мразят и тези ,които…

235 Клек 2х5х60 2х5х80 Лег без опора 2х5х60 2х5х80 Бицепс Две упражнения за пояс.

234 Чак днес "тренировка Тягата с гюлетата ме смазва... брутална МТ...а пък с едва 165кг...ама…

Наистина с тия писания по горе,при цялото ми уважение ,не виждам смисъл да отговарям.

Намаляш размера.

233 Днес с гюлета Тяга 2х5х32+32, 2х5х42+42 3,х70+70 4х3х82+82 2х5х70+70 Обръщане от вис 4х5х32+32 Без…

232 Клек 2х5х60,3х100,100,130,1х140,3х150 Лег без опора 2х5х60 3х80 90 95,95 Скрипец широко и фейспул по…

Химията, биология и физика не са ти любими науки.

Обърна ли внимание,кой е писал статията?

231 Тяга трап бар 2х5х80,2х3х130,3х160,180,2х200,210 Лег без опора 2х5х60, 3х80, 90,2х2х100 Обръщане от вис 3х50,70,80,2х2х92…

Аре благодаря от такива лекари. Не мога да разбера, какво и се кефиш... това и…

230 Клек 3х100,100,130,150,2х160 Лег без опора 2х5х60,80,2х100,105 Обръщане от вис 5х40,60,70 Преса под наклон 5х30,40,50

Баси и тяга))),първото изглеждаше най-тегаво... нататък все едно нямаше спиране.

Абе какво ЛР е 3 на 185 за теб?... примерно за 7-8 ще се съглася…

През Колко време тягата?