nervak

Лег 2х3х60,3х80,2х95,2х107,1х117,3х1х123 Клек 2х3х60,2х3х80,2х3х90,3х100 Кофи 3х20,3х40,2х5х60 Набиране подхват 5х20 ...цъка ме лакътя. Обръщане от земя2х3х60,3х80,3х90…

Как пък реши, че тежестите прецакват съдовете?

Лег 2х3х60,3х80,3х95,3х107,3х115 Преден клек 3х60,60,80,85,90,95,100,1х105,1х110. Кофи 3х20,40,50,60,1х80 Обръщане от земя 3х63,73,1х83,87,92,97. Планк с повдигане на…

Лег 2х3х60,2х85,2х105,2х2х117,3х107 Набиране подхват 3СТ,3х20,3х30, Обръщане от земя 3х80,2х3х90 Преден клек 3х60,80,90. Ренегатско гребане 5х25,5х30…

Преден клек 2х5х60,2х5х80,2х3х90,2х3х100 Кофи 5х20,40,60,3х70 Планк с повдигане на крака и ръце с 20кг по…

Лег 3х2х60,2х80,2х100,1х115,0х126,5,1х126,5. Всичко ме боли от напъните през последните два дена.

То двустранно са 40кв....като при обръщането))))

[quote author="Петко К" date="1601050144"]Може. Пети етаж, без асансьор :D[/quote] За тия пари и на 20тия.

Гадост.. дано да е мускулно нещо!!!

[quote author="Boby_" date="1601049506"][quote author="nervak" date="1601049265"]Единмъжщешедаоревеорталъка.[/quote] То пък едни мъже...[/quote] Ти си мъж...грубиян такъв!

Лег 2х3х60,3х80,3х100,3х3х105. Направо си тежеше... Клек няма,че цял ден яко бачкане ,навеждане изправяне с разни…

Единмъжщешедаоревеорталъка.

Ибахмамамуу може ли само материалите да кача???

Лег2х3х60,3х80,2х100,1х115,2х1х122 Преден клек 2х5х60,5х80,3х90,2х2х100 Набиране подхват 3СТ,3х10,3х20,2х30,2х1х40,1х45 Кофи 2х3х20,3х40,3х60,2х70,1х80,[strong]1х86[/strong] Дали пък не съм доволен...кофа на…

Технологията е една...няма значение условията. Правя го на ръка,защото хидравличната преса вкарва повече танини...а не…

Лег 2х3х60,3х80,3х95,3х105,3х112 Преден клек 2х5х60,5х80,3х90,1х100

Само уроди в тая зала....

Лег 2х3х60,2х80,2х100,2х2х112,3х107. Преден клек 5х60,5х80. Килата 86.

За кви фантастики си говорите тука. .???

[quote author="nervak" date="1600542441"]Раменна преса 100х30кг 1км количка с 60кг,1км спринт с празна кличка. .[/quote] Това…