IRONMAN

Рамене и крака раменни преси с дъмбели-20х12,5кг, 10х20кг, 8-10х22,5кг; машина за рамо-5х55кг, 6-5-5х50кг; с дъмбели…

Гърди и бицепс Лег-20х30 кг, 2х6х65кг, 2х6х62,5кг, 7-8х60кг; Полулег с дъмбели-10х20кг, 8х22,5кг; Пекдек-2х10х35кг, 6-5х40кг; Пуловър-15х25кг,…

гръб и трицепс набиране широк хват-15-15; скрипец пред гърди-10х70кг, 8х75кг; вертикален скрипец с тесен подхват-10х75кг,8х80кг;…

Рамене и крака раменни преси с дъмбели-20х12,5кг, 10х20кг, 2х10х22,5кг; машина за рамо-8х55кг, 2х60кг, 6х55кг, 2х8х50кг;…

Варна. Ходя в "Емоушън" (съвсем наблизо до Мол "Двете кули") в понеделник и четвъртък от…

Гърди и бицепс Лег-20х30 кг, 7-5х65кг, 4х67,5кг, 5х65кг, 8-5х62,5кг, 4х60кг; Полулег с дъмбели-10х20кг, 8х22,5кг; Пекдек-2х10х35кг,…

гръб и трицепс набиране широк хват-15-15; скрипец пред гърди-10х70кг, 8х75кг; вертикален скрипец с тесен подхват-10х75кг,8х80кг;…

Рамене и крака раменни преси с дъмбели-20х12,5кг, 10х20кг, 2х10х22,5кг; машина за рамо-8х55кг, 2х60кг, 6х55кг, 2х8х50кг;…

[quote author="Радослав Димитров" date="1409167730"]Това е за днес,утре ще споделя и "спортните си постижения" :D[/quote] Да.…

Гърди и бицепс Лег-20х30 кг, 3х70кг, 1х75кг, 2х72,5кг, 3х70кг, 4х67,5кг, 6-4х65кг, 7-6х62,5кг, 8-7-6х60кг; Полулег с…

гръб и трицепс набиране широк хват-15-15; скрипец пред гърди-10х70кг, 10х75кг; вертикален скрипец с тесен подхват-10х70кг,…

Рамене и крака-21.08.2014 раменни преси с дъмбели-20х12,5кг, 10х20кг, 2х10х22,5кг; машина за рамо-7-6х55кг, 3х6х50кг; с дъмбели…

Гърди и бицепс Лег-20х30 кг, 3х70кг, 1х75кг, 1х72,5кг, 3х70кг, 4х67,5кг, 6-5х65кг, 7-6х62,5кг, 8-6-6х60кг; Полулег с…

гръб и трицепс-14.08.2014 набиране широк хват-15-15; скрипец пред гърди-10х70кг, 10х65кг; вертикален скрипец с тесен подхват-2х10х70кг;…

Рамене и крака раменни преси с дъмбели-20х12,5кг, 10х20кг,2х10х22,5кг; машина за рамо-7-6х55кг, 6-5-5х50кг; с дъмбели встрани-3х10х7,5кг;…

Гърди и бицепс Лег-20х30 кг, 3х70кг, 1х75кг, 1х72,5кг, 2х70кг, 3х67,5кг, 4х65кг, 6х62,5кг, 3х6х60кг; Полулег с…

гръб и трицепс набиране широк хват-15-15-8; скрипец пред гърди-10х70кг, 10х65кг; вертикален скрипец с тесен подхват-2х10х70кг;…

Рамене и крака раменни преси с дъмбели-20х12,5кг, 10х20кг,2х10х22,5кг; машина за рамо-2х6х55кг, 6-6-5х50кг; с дъмбели встрани-3х10х7,5кг;…

Гърди и бицепс Лег-20х30 кг, 4х70кг, 1х75кг, 2х3х72,5кг, 4х70кг, 5х67,5кг, 7х65кг, 8-8-7х62,5кг, 8х60кг; Полулег с…

гръб и трицепс-18.07.2014 набиране широк хват-15-15-12; скрипец пред гърди-10х70кг, 10х65кг; вертикален скрипец с тесен подхват-2х10х70кг;…