на 28 години
За 9 дни 2 кг са си добро постижение ... Всичко хубаво става бавно !!!…
Привет дами!И на мен между другото винаги ми е било интересно как едно момиче влиза във…
Тесен гръден кош и рамене - решение?Точно това мисля и да направя ,но раменните преси нещо не дават резултат и последните…
Тесен гръден кош и рамене - решение?За жалост в момента не мога да кача снимка ,но ще ти пратя линк към…
Тесен гръден кош и рамене - решение?A.w.e.i.t не не съм толкова мазен ... Петко имам изразена преса и единствените ми по-видими…
Тесен гръден кош и рамене - решение?На 5% bodyfat ?! Е тука ме хвърли в тъча брато ;д В момента гоня…
Тесен гръден кош и рамене - решение?хммм "А иначе ясен ми е какъв ти е гърба на тия кила... не си…
Тесен гръден кош и рамене - решение?Не съм съгласен ,че ширината идва от гърбът ... Гръб имам и погледнат отзад съм…
Тесен гръден кош и рамене - решение?Те са задължително включени в тренировката ми за рамо ! Благодаря на всички за мненията…
Тесен гръден кош и рамене - решение?Да и аз мисля ,че то ще ми помогне за разширяването на гръдния кош ,но…
Програма за гърдиДобър е наборът от упражнения ! Както каза колегата по-горе можеш да разнообразяваш тренировката си…
Голямото отслабване започва със здравословна храна и упражненияУспех ! :)
Дневникът на ВикторЗдравей Виктор ! Напомняш ми на мен преди няколко години :) ... Страхотно е ,…
Добър ли е сплитът?Всичко ми допадна .. само "3.гръб,бицепс,предмишница" лично не ми харесва , но все пак хората…
Don’t stop when you’re tired-stop when you’re done!Здравей ! Аз също съм нов във форума , въпреки че го посещавам редовно от…
Хранене след тренировка - веднага след нея или?Веднага след тренировка яж бързи въглехидрати , а 30-40 мин по-късно бавни + доза протеин…