Ако носиш тясно бельо има голяма вероятност да е от това.От личен опит ти говоря.
Тефтера на ИвайлоДнес не можах да си тренирам по програмата,затова тренирах следното: лег:1х10х60;1х6х70;х1х4х80;2х1х90 полулег 1х8х50;1х6х60 полулег с…
Тефтера на ИвайлоДнес май направих последната си тренировка от 5х5.Ходих на доктор,който ми забрани да вдигам,като съм…
Как да направя мускули?Нищо не разбрах
Няколко въпроса относно 5х5 - темпо, времетраене, болка зад врата и дрАз също тренирам по 5х5,тренировката ми е с продължителност ~1час.Определен хранителен режим не спазвам,просто наблягам…
Тефтера на ИвайлоХапване: 5 яйца с доза пронто 1 портокал и фреш от портокал пил.бутче с ориз…
Тефтера на ИвайлоДнеска ми беше най-отвратителната тренировка от доста време. Пътувах 5 часа, ушевите ме орисуваха едно…
Плесен в храната - доколко вредна е?[quote author="Debel Lebed" date="1399539541"][quote author="Ивайло Валентинов" date="1399396437"]Секвартиранта ми редовно си похапва мухлясал хляб и всеки…
Тефтера на ИвайлоВчера беше много неприятен за мен ден,след 6 часово лутане по болници и кабинети заминах…
Scitec Jumbo Professional или просто Scitec JumboПърво си оправи яденето,колкото и гейнер да пиеш все тая,ако ядеш като малко момиченце
Тежко след яденеПърво да отбележа,че не съм много компетентен и не взимай мнението ми под особено голямо…
Тефтера на ИвайлоДнеска направих едно подобие на мерене (с рулетка хаха) бедро:55 прасец:34 талия:82 гръдна обиколка: 104…
Помощ и съвети относно програма за сваляне и стяганеЩракни си в търсачката програма за начинаещи.Препоръчва се 3 месечна програма,с която тренираш цялото тяло…
Тренировки при болни коленаКакво точно е проблемното в краката,към какво се стремиш?
Покачване на маса и запазване на релеф ВЪПРОСАз съм съгласен с Петко.Работи първо за ММ,което далеч не означава да се храниш с…
Плесен в храната - доколко вредна е?Секвартиранта ми редовно си похапва мухлясал хляб и всеки път разправя една и съща история,как…
Тефтера на ИвайлоСлед една седмица почивка вчера се пораздвижих,като килограмите бяха,тези с който трябваше да тренирам миналата…
Клек с щанга или на смит машина?Преди месец и нещо бях в същото положение и аз правих клекове само на машината,беше…
Помощ !Диетата е нещо много важно,да си прегледа храненето внимателно,мисля че е излишно да споменавам какви…
Проблем с кръстаБлагодаря, но се оправям.Дадоха ми,доколкото разбрах конско мазило,една зелена слузеста смес,която след първото мазане направи…