на 34 години
малко офтопик.... [quote]правим го за да запазим капчицата останал животински инстинкт в нас[/quote] това ми…
Болки в лакътната костКато се замисля сигурно си прав. Ще пробвам да не стискам много :D
Болки в лакътната костАми то ме боли по средата на лакътната кост демек по средата на предмишника. Не…
Болки в лакътната костКато се замисля при френското не ме боли.По скоро при пулоувъра... Тежестите незнам дали ще…
Дневника на ФранкоЗабелязах че тренираш гръб с трицепс и ако може ще ти задам един въпрос. Каква…
Счупване на кост-болка при лошо времене съм сигурен още (трябва да питам учителката ми по биология) ,но мисля, че зарастналата…
Качването на килогарами + пушенеда ама пречи на разширяването на гръдния кош ;)
кандаска борба?Само аз ли си мисля така или и широкия гръбен мускул участва?
Седмична тренировка корем ?Малко оффтопик: пич тиСтоян .. нали не смяташ, че повечето постове във форума ще те…
маса :(силикон :lol: как искаш да стане без стабилна тренировка? ако го нямаш генетично ( а…
Muay Thai и Фитнес?на 14 години 170см 56кг 177-178см. е тва не го схванах
дневника на t1sh0o[quote author="tisho" date="1226434707"]Ако става въпрос за този с дъмбелите, май да. Но аз никога не…
дневника на t1sh0oИмайки в предвид тежестите ,които използваш при другите упражнения ,лега не ти ли изостава малко?
Разделяне на горна и долна частНа мен ми трябва маса не 'специализация' или изолация :) За това питам дали имате…
Разделяне на горна и долна частпрограмата която сам си направих е почти идентична. а това по-добре ли ще ми се…
prodavam lost i 90kg tejestiбатка тоя бицепс да не си го ликуифайнал на фотошоп бе? :D
Вратпича говореше за врат разбирачо :)
Тренирате ли предмишниците ??Тренировките ми са така разпределени, че в един от дните тренирам бицепс и корем..което сами…
Тренирате ли предмишниците ??горната е изградена от множество мускули и се намира отгоре когато предмишникът ти е успоредно…
Търся Съветкупуваш лежанка ,прав лост , дъмбели и килограми и не ти трябва зала.