на 57 години
[quote author="Ради Хаджирадев" date="1232053878"]BCAA влизат в употреба най-вече след самата тренировка. Ако приемаш достатъчно количество…
Силата - степен на покачванеДа ти кажа до момента максове си позволих да правя на лежанката за горни гърди…
има ли нужда от антиестроген ?[quote author="ForsakenSoul" date="1231682690"]при съвместен прием на Трибулус със DHEA и ZMA има ли нужда от…
гърди без щанга ,само с дъмбели - може ли ?[quote author="FRANKO1" date="1231264796"][quote author="Иво Радев" date="1231255230"] То всъщност няма нищо лошо, само дето ми се…
гърди без щанга ,само с дъмбели - може ли ?[color=orange]Oranje:[/color] С една малка група (бицепс да кажем) тренировката ти излиза около час и малко…
гърди без щанга ,само с дъмбели - може ли ?При положение, че повечето от вас казвате относно броя упражнения за гърди да бъдат поне…
Сваляне на мазнини в корем, качване на цялостна масаП.П. Иво,как ти се отразява 12-минутното кардио? Напиши някой ред,защото не мен ми влияе идеално.За…
Сваляне на мазнини в корем, качване на цялостна масаТова което искаш е дълъг процес. За да бъда максимално кратък ще ти кажа, че…
Постоянни болки в ставите - проблем![quote author="tra^la^la" date="1230489175"]Привет Иво! Имам подобен проблем и бих се радвал ако споделиш впечатления кое…
The Old Anarchy Stack - един позабравен, но ефективен стак.[quote author="Aleksandar Marinov" date="1230275348"]колко кг смъкна?направи ли си снимки преди и след ?[/quote] Килограми не…
The Old Anarchy Stack - един позабравен, но ефективен стак.Тъй като бях обещал на Емзо да кажа резултатите от Анархи стака ето: За месец…
Прием на суплементи след 8 седмичен цикъл[quote author="FRANKO1" date="1228718688"]Иво, след стероиден цикъл ти трябва нещо, което да ограничи действието на кортизола…
Прием на суплементи след 8 седмичен цикъл[quote author="Сила БГ" date="1228703444"][quote author="Иво Радев" date="1228676816"]2. БСАА-то ще го сменя на прах само дето…
Прием на суплементи след 8 седмичен цикъл[quote author="Emil_mlo" date="1228679272"]Според мен освен добавките, наблюдавай си и диетата, след цикъл е важно да…
Прием на суплементи след 8 седмичен цикъл[quote author="Валентин Иванов" date="1228671463"]Смени креатина с монохидрат. В този случай водната задръжка е ОГРОМЕН плюс.…
Застой,спадане на силаПърво си постави цел: 1. Покачване на сила и ММ или какво? 2. Необходими суплементи…
До къде я докарахме... :)[quote author="FRANKO1" date="1228023161"]извинявам се за топика, но не забравяйте и хром пиколината ;)[/quote] Какво за…
До къде я докарахме... :)[quote author="Hvanatema" date="1227987787"][quote author="Иво Радев" date="1227986842"]Повечето от нас (което е редно и нормално), ще почиват…
До къде я докарахме... :)Повечето от нас (което е редно и нормално), ще почиват и ще празнуват по празниците.…
Дневника на Франко[quote author="FRANKO1" date="1227886812"]до към 27-8г бях тип "хърба", после станах "тюфлек", сега съм ..... -…