nnnn

[color=blue]12.02.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 2 серии преден клек - 8 7 повторения 110кг 2 серии тяга -…

[color=blue]11.02.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 50кг 3…

[color=blue]10.02.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 6 5 5 5 повторения 37.5кг…

[color=blue]00.02.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 6 5 5 повторения 110кг 3 серии тяга…

[color=blue]07.02.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 50кг 3…

[color=blue]06.02.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 6 5 5 5 повторения 37.5кг…

[color=blue]05.02.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 6 5 5 повторения 110кг 3 серии тяга…

[color=blue]04.02.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 50кг 3…

[color=blue]03.02.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 5 5 повторения 37.5кг…

[color=blue]02.02.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 6 5 5 повторения 110кг 3 серии тяга…

Днеска се разцепихме.

[color=blue]28.01.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 4 4 повторения 50кг 3…

[color=blue]27.01.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 5 4 повторения 37.5кг…

[color=blue]26.01.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 5 5 5 повторения 110кг 3 серии тяга…

[color=blue]24.01.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 7 7 7 повторения 45кг 3…

[color=blue]23.01.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 7 7 7 6 повторения 35кг…

[color=blue]22.01.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 5 5 4 повторения 110кг 3 серии тяга…

[color=blue]21.01.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 7 6 6 повторения 45кг 3…

[color=blue]20.01.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 7 7 6 5 повторения 35кг…

На един приятел лежанката му е колкото моята тяга, а сме от един и същи…