nnnn

[color=blue]26.09.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 4 4 повторения 32.5кг…

[color=blue]25.09.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 5 4 4 повторения 105кг 3 серии тяга…

Хаха :D Ами чистя като се приближа до 10% подкожни мазнини. Не, че ще ми…

[color=blue]24.09.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 5 5 повторения 41кг 3…

[quote author="tomboxer" date="1411498849"][color=green]23/09/2014[/color] П.С Ако някой следи/гледа на драго сърце ще приема критики/съвети:)[/quote] Кът.

[color=blue]23.09.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 7 6 6 6 повторения 30кг…

Айде вписвай в тоя дневник, бе. :D

[color=blue]22.09.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 5 4 4 повторения 105кг 3 серии тяга…

[color=blue]20.09.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 5 5 повторения 41кг 3…

[color=blue]19.09.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 6 6 6 6 повторения 30кг…

Сетих се да ви питам нещо. Като правя клекове ми казаха, че леко клоня надясно…

[color=blue]18.09.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 6 5 5 повторения 102.5кг 3 серии тяга…

[color=blue]17.09.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 41кг 3…

[color=blue]16.09.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 6 6 6 5 повторения 30кг…

[color=blue]15.09.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 6 5 5 повторения 102.5кг 3 серии тяга…

Качих първия си клип в youtube - любимите ми песни за по време на тренировка,…

Ахахахахахахахахахахах :D

[color=blue]13.09.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 41кг 3…

[color=blue]12.09.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 6 6 5 5 повторения 30кг…

[color=blue]11.09.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 5 5 5 повторения 102.5кг 3 серии тяга…