[color=blue]18.08.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 6 6 5 повторения 100кг 3 серии тяга…
Heavy DutyДа впиша мерките, че от доста време не съм... Раменна обиколка - 118см (понякога ме…
Heavy Duty[color=blue]16.08.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 7 7 7 повторения 35кг 3…
Heavy Duty[color=blue]15.08.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 7 6 5 5 повторения 30кг…
Heavy Duty[color=blue]13.08.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 6 5 5 повторения 100кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]13.08.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 7 7 7 повторения 35кг 3…
Heavy Duty[color=blue]12.08.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 7 7 5 4 повторения 30кг…
Heavy Duty[color=blue]11.08.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 5 5 5 повторения 100кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]09.08.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 7 7 7 повторения 35кг 3…
Heavy Duty[color=blue]08.08.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 3 серии раменни преси с дъмбели - 7 7 5 повторения 30кг дъмбел…
Heavy Duty[color=blue]07.08.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 5 5 4 повторения 100кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]06.08.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 7 7 6 повторения 35кг 3…
Heavy Duty[color=blue]05.08.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 3 серии раменни преси с дъмбели - 7 5 5 повторения 30кг дъмбел…
Heavy Duty[color=blue]04.08.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 5 4 4 повторения 100кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]02.08.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 7 6 6 повторения 35кг 3…
Heavy Duty[color=blue]01.08.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 3 серии раменни преси с дъмбели - 6 5 5 повторения 30кг дъмбел…
Heavy Duty[color=blue]31.07.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 9 8 8 повторения 90кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]30.07.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 6 6 повторения 35кг 3…
Heavy Duty[color=blue]29.07.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 3 серии раменни преси - 6 6 6 повторения 60кг 3 серии горен…
Heavy Duty[color=blue]28.07.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 8 8 8 повторения 90кг 3 серии тяга…