[color=blue]26.07.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 6 6 повторения 35кг 3…
Heavy Duty[color=blue]25.07.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 3 серии раменни преси - 6 6 5 повторения 60кг 3 серии горен…
Heavy Duty[color=blue]24.07.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 8 8 7 повторения 90кг 3 серии тяга…
Heavy DutyОколо 30 градуса е наклона.
Heavy DutyДа, бях се замислил за това, но идва друг проблем... аз тренирам с 2 цели…
Heavy DutyЦелите ми до началото на септември са почти постигнати ! Набирания: [strong]6x35кг[/strong] в една серия…
Heavy Duty3 дни ще направя един deload (до сряда включително) да може да си отпочина и…
Heavy Duty[color=blue]19.07.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 6 6 повторения 35кг 3…
Heavy Duty[color=blue]18.07.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 3 серии раменни преси - 6 6 5 повторения 60кг 3 серии горен…
Heavy DutyВсичко ще стане с времето братле ! И аз качвам много трудно хахаха. Имаше периоди,…
Heavy Duty[color=blue]17.07.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 8 7 7 повторения 90кг 3 серии тяга…
Heavy DutyЗа един месец ли качи тия 5кг ? Аз се колебая дали да почна да…
Heavy Duty[quote author="cantimagineit" date="1405525128"]Колко кг си сега? От колко започна да чистиш? Бавен ли ти е…
Heavy DutyМалко преглеждах дневника си от по-рано тая година, като почнах чистенето. Гледам си силата на…
Heavy Duty[color=blue]16.07.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 6 6 повторения 35кг 3…
Heavy Duty[color=blue]15.07.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 3 серии раменни преси - 6 5 5 повторения 60кг 3 серии горен…
Heavy Duty[quote author="Радослав Овчаров" date="1405359591"]Кефиш ме как прогресираш на предния клек. Само така (y)[/quote] И аз…
Heavy Duty[color=blue]14.07.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 7 7 7 повторения 90кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]12.07.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 6 5 повторения 35кг 3…
Heavy Duty[color=blue]11.07.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 3 серии раменни преси - 5 5 5 повторения 60кг 3 серии горен…