[color=blue]19.06.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 9 9 8 повторения 80кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]18.06.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 8 7 7 повторения 25кг 3…
Heavy Duty[color=blue]17.06.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 3 серии раменни преси - 7 7 7 повторения 27.5кг 3 серии горен…
Heavy Duty[color=blue]16.06.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 9 8 8 повторения 80кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]14.06.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 7 7 7 повторения 25кг 3…
Heavy DutyМалко да обновя и как са мерките... от 5,7% на 8,7% подкожни мазнини (по 1%…
Heavy Duty[color=blue]13.06.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 3 серии раменни преси - 7 7 6 повторения 27.5кг 3 серии горен…
Heavy Duty2 диска по 25кг Попринцип преди тренирах на лостове и имам добър корем бих казал.…
Heavy Duty[quote author="cantimagineit" date="1402588478"]Правиш повдигане на краката от вис с 20кг и коремни с 50? Как…
Heavy Duty[color=blue]12.06.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 8 8 8 повторения 80кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]11.06.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 7 7 6 повторения 25кг 3…
Heavy Duty[color=blue]10.06.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 3 серии раменни преси - 7 7 6 повторения 27.5кг 3 серии горен…
Heavy Duty[color=blue]09.06.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 8 8 7 повторения 80кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]08.06.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 7 7 6 повторения 25кг 3…
Heavy DutyИнтересни твърдения. Не знам доколко да ти се доверя, затова ще ги пообмисля преди да…
Heavy Duty[color=blue]06.06.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 3 серии раменни преси - 7 7 6 повторения 27.5кг 3 серии горен…
Heavy DutyJames Hinks, Силовите тренировки са много ефективни, не съм твърдял обратното. Не знам защо искаш…
Heavy Duty[color=blue]05.06.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 8 7 7 повторения 80кг 3 серии тяга…
Heavy DutyНасоли ме плс. :D Доста са добре, да. :) Тва, което написах, е мнението ми…
Heavy Duty[color=blue]04.06.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 7 6 6 повторения 25кг 3…