[color=blue]07.05.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 25кг 3…
Heavy Duty[color=blue]05.05.2013г[/color] [color=red]Legs[/color] 5 серии преден клек - 9 9 9 8 8 повторения 75кг 5…
Heavy Duty[color=blue]03.05.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 3 серии раменни преси - 9 8 8 повторения 25кг…
Heavy DutyНа набиранията ми е МНОГО, МНОГО тегаво... ще вкарам heavy low reps.
Heavy Duty[color=blue]02.05.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 3 серии набиране с широк хват - 9 9 8…
Heavy Duty[color=blue]01.05.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 3 серии раменни преси - 9 8 8 повторения 25кг…
Heavy Duty[color=blue]30.04.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 3 серии набиране с широк хват - 9 9 8…
Heavy Duty[color=blue]28.04.2013г[/color] [color=red]Тренировка C - крака:[/color] 5 серии преден клек - 8 8 8 8 8…
Heavy Duty[quote author="tomboxer" date="1398611166"]Честит Рожден Ден,братленкааа!! :)))[/quote] My boy !!!
Heavy DutyМерси, братле ! :)
Heavy DutyМерси, братле !
Heavy Duty[color=blue]26.04.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 3 серии раменни преси - 8 8 8 повторения 25кг…
Heavy Duty[color=blue]25.03.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 3 серии набиране с широк хват - 8 8 8…
Heavy Duty[color=blue]24.04.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 3 серии раменни преси - 7 7 7 повторения 25кг…
Heavy Duty[color=blue]23.03.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 3 серии набиране с широк хват - 7 7 7…
Heavy Duty[quote author="Castilo" date="1398097585"]Адмирации , страхотна форма! (muscle)[/quote] Мерси, братле. :) Да потръгне и силата сега.…
Heavy Duty[color=blue]21.04.2013г[/color] [color=red]Тренировка C - крака:[/color] 5 серии преден клек - 9 8 8 8 8…
Heavy Duty[color=blue]20.04.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 3 серии раменни преси - 7 7 7 повторения 25кг…
Heavy Duty[color=blue]19.03.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 3 серии набиране с широк хват - 7 7 7…
Heavy Duty[quote author="tomboxer" date="1397843361"]Яко хеави,брато,т'ва му е мяката! Не съм съмнявам в изпълнението на поставените от…