nnnn

[color=blue]22.03.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 4 серии набиране с широк хват - 6 6 6…

[color=blue]21.03.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 4 серии раменни преси - 7 7 6 6 повторения…

[color=blue]19.03.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 4 серии набиране с широк хват - 6 6 6…

[color=blue]17.03.2013г[/color] [color=red]Тренировка C - крака:[/color] 5 серии преден клек - 7 7 7 7 7…

[color=blue]16.03.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 4 серии раменни преси - 7 7 6 6 повторения…

[color=blue]15.03.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 4 серии набиране с широк хват - 6 6 6…

[color=blue]14.03.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 4 серии раменни преси - 7 7 6 6 повторения…

[color=blue]12.03.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 4 серии набиране с широк хват - 5 5 5…

[quote author="Джаро" date="1394541914"]По intemittent fasting ли продължаваш да се храниш?[/quote] Спазвам Leangains diet, което е…

[color=blue]10.03.2013г[/color] [color=red]Тренировка C - крака:[/color] 5 серии преден клек - 7 6 6 6 6…

[color=blue]09.03.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 4 серии раменни преси - 7 7 6 6 повторения…

[color=blue]08.03.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 4 серии набиране с широк хват - 5 5 5…

[color=blue]07.03.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 4 серии раменни преси - 7 7 6 6 повторения…

Чак па страшен. :D Да се дигне и силата, тогава ще съм доволен... Давай, са…

[color=blue]05.03.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 4 серии набиране с широк хват - 5 5 5…

[color=blue]03.03.2013г[/color] [color=red]Тренировка C - крака:[/color] 5 серии преден клек - 7 6 6 6 6…

[color=blue]02.03.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 4 серии раменни преси - 7 7 6 6 повторения…

[color=blue]01.03.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 4 серии набиране с широк хват - 5 5 5…

[color=blue]28.02.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 4 серии раменни преси - 7 7 6 6 повторения…

[color=blue]26.02.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 4 серии набиране с широк хват - 6 5 5…