James 25
За днес отново същото раздвижване. 4- серии гребане с дъмбел. Клек със собствено тегло една…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес отново раздвижих. Накрая отново 4- серии гребане с дъмбел. Общо взето вчерашния ден…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес нищо интересно обичайното раздвижване. С дъмбела накрая 4- серии гребане. Отново разтягане. Обобщение…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес чуково сгъване. Кик-бек ,повдигане за рамо на пред. Извивки в странни с дъмбел.…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес чуково сгъване. Кик-бек ,повдигане за рамо на пред. Извивки в странни с дъмбел.…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес кофи на успоредка 1,2,1. Отделно вкъщи чуково сгъване. Извивки в странни с дъмбел,кик-бек.…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес чуково сгъване. Кик- бек, повдигане на пред за рамо. Извивки встрани с дъмбел.…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес лицеви опори 1,2,3 по -стълбовидната медотика. Клек със собствено тегло 2,2,1. Отделно раздвижих…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес нищо интересно. Почивах най- вече. Видях се с аверите. Отделно вкъщи малко разтегнах.…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес нищо интересно. Леко раздвижих с дъмбела. Накрая с най- леката тежест. Отново гребане…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес отново гребане с дъмбел. Гледам като цяло да наблягам на техниката. Единствено стойката…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес раздвижих с дъмбела. Обичайните упражнения и то набързо. Накрая гребане с дъмбел. Отне…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес Горен скрипец 2,2,1,2,2. Гребане на машина 3,2,2,2,1. Отделно пак на някакъв уред за…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес Френско разгъване с щанга 8. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 4. Повдигане…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес чуково сгъване. Кик- бек, повдигане на пред за рамо. Отделно някакво упражнение за…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес Лицеви 1,2, 3по- стълбовидната методика. Клек със собствено тегло 1,2, 1,2. Отделно с…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес лицеви опори 5. Клек със собствено тегло една серия. Отделно раздвижих с дъмбела.…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес лицеви опори 1,2,3,4. по-стълбовидната методика. Клек със собствено тегло една серия. Отделно с…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес раздвижих с дъмбела. Предно рамо,чуково сгъване и предмишница. Отделно една серия клек със…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес раздвижих с дъмбела. Отделно прави удари,крошета и ъперкът с тежест в ръка. Вчера…