James 25

Сигурно изглежда комерсиално този дневник в сравнение с другите фитнес дневници,но мен не ме засяга.…

И както винаги повдигане на щанга до брадата 12,5,12.

набързо 12-повторения повдигане на щанга до брадата.

Отново повдигане на щанга до брадата 10.

Bitch please за 4 дена нищо няма да ти стане спри фитнеса за 1-2 месеца…

отново повдигане на щанга до брадата 11,4,6.

Нещо тоя дневник замря ми се струва. :(

Повдигане на щанга до брадата 10 повторения една серия. Страхотно упражнения определено товари доста раменете…

Френско разгъване 10. Повдигане на щанга до брадата 10,5.

Повдигане на щанга до брадата 9,7,3.

Всичките тия неща можеш да ги вземеш от спортен магазин в доста молове има такива…

Френско разгъване 10. Повдигане на щанга до брадата 8. Отново същото.

Френско разгъване 10. Повдигане на щанга до брадата 8.

И двата спорта за близки един до друг разликата е,че в кикбокса използваш крака и…

Френско разгъване 11. Бицепсово сгъване 6.

Френско разгъване 10. бицепсово сгъване 6.

Френско разгъване 10. бицепсово сгъване 4.

Здрасти,наборке ще се опитам да ти дам някой друг съвет. Фигурата си я имаш както…

Френско разгъване 9. бицепсово сгъване 7. Добре е тренирам за тонус най-вече.

Френско разгъване 10 повторения бицепсово сгъване 6. Вчера отново същото.