Канадската борба е особено специфичен спорт. Не може да ти се обясни оттук. Няколко неща,…
Програма за мускулна масаНе е за вярване, че всеки трети в този форум счита ръцете си за изоставаща…
Помощ за един новак и съвети по "програмата" му.[quote author="Ясен Янков" date="1386012358"]Щом няма проблеми с меките кости, давай, не ми пречиш. Само, че…
Помощ за един новак и съвети по "програмата" му.Стига вече с тия "меки кости". Костно вещество започва да се натрупва още в ранна…
Помощ за един новак и съвети по "програмата" му.За твоя стаж, решението е: оптимизирай, т.е. можеш да използваш, например, тридневен сплит на принципа…
Специализация за ръце (поредната). Моля за съвет :)Нужда от такъв вид "специализации" са хора, очакващи съдийска оценка на база "пропорции". Именно заради…
Специализация за ръце (поредната). Моля за съвет :)Това не е точно "специализация". Самия метод не значи да правиш по 50 серии за…
Система за лежанка N1 и N2 на Аскльод Суровецкий, без екипировкаНаписано е че не се правят асистиращи упражнения за трицепси и рамо. По руските форуми…
Тренировъчен режим за покачване на ММТехнически много "разхвърляна" програма - систематично и функционално. По-добре я замени с друга от сайта.
Прикачване на допълнително тежести ?Има. Колан за тежести - можеш да си купиш или направиш сам. Като импровизация -…
Ще претренирам ли?Защо не давате по-обстойна информация за себе си ? Никой не може да ти отговори…
What doesn’t kill you makes you stronger[quote author="Цвети" date="1382985882"][strong][size=3]Джак[/size][/strong], това, че не разбираш една идеология не означава, че е грешна. От…
What doesn’t kill you makes you stronger[quote author="Маргарита Манева" date="1382968264"][quote author="Jack" date="1382965064"][quote author="Маргарита Манева" date="1382955738"][quote author="Jack" date="1382954009"]Вземи да хапнеш нещо... ;)[/quote]…
What doesn’t kill you makes you stronger[quote author="Маргарита Манева" date="1382955738"][quote author="Jack" date="1382954009"]Вземи да хапнеш нещо... ;)[/quote] Какво и е на храната?…
What doesn’t kill you makes you strongerВземи да хапнеш нещо... ;)
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Тенденциозно се отклонявате от темата, но както и да е. В предишните страници, в мнението…
Мнение за програматаСтефан Димитров, ако тренираш в този клуб в който си мисля, значи тренирате в понеделник,…
Ударен метод на Джо УидърПредполагам, че съществуват повече от един вариант на този метод, понеже разполагам с подобен метод,…
Тренировки, правилно хранене, хранителни добавки и въпреки това желаните резултати ги няма[quote author="Victoria Rapp" date="1381156226"]Имам същия проблем, не знам какво да правя вече ... Започнах с…
Метаболизъм спрямо брой серии и повторения[quote author="FaceOff" date="1380558324"]Първата статия спокойно може да я пропуснеш. Виж коментарите на Гинекомастия-бг под статията,…