на 85 години, треньор
Пак започвам да пиша. Имам мотивация за трениране и няколко дни съм по-редовен. За щастие…
Продавам лежанка, олимпийски лост и 150 кг тежестиАз имам интерес към лоста и може би малко тежести. Ако има някой да направим…
Функционални тренировки[quote author="Redalex" date="1371191283"][quote author="Intolerante" date="1371151677"] някой има ли идея откъде да си взема хубав твърд…
RNS дневник: JalokinЧудех се дали да го публикувам тук, защото не ми се обяснява на дълго и…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="BGcmex" date="1369037616"]Проблемът е следния-след хубава загрявка ако лявата ръка я обръщам на 80-90%,то дясната…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="BGcmex" date="1368971611"]Четвъртък 16.05.2013г. [color=blue]ТРЕНИРОВКА 1[/color]-3 [color=blue]а.[/color]6пъти - 2x обръщане + 3x преден клек с…
RNS дневник: JalokinИскам много неща да напиша, включително и отговор на бат Санди, но все не го…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="BGcmex" date="1368791894"]Петък 17.05.2013г. [size=3]Тренировка [color=red]а.[/color] ми беше доста лека ! Тренировка [color=red]б.[/color] не премина…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="BGcmex" date="1368694264"] Програмата сякаш е правена за всичките ми недостатъци, които исках да променя…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Искам само да ти кажа, че е нормално (дори трябва) първите 3,4тренировки да са ти…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="BGcmex" date="1368091576"]Общо взето съм доста невеж спрямо съставянето на програмата си :)...Най лошото е…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Има ли конкретна причина да използваш машини? Ако е само с визуални цели има заместители,…
RNS дневник: Jalokin[quote author="James Hinks" date="1367996059"]Наистина поддаваш, на първото повторение даже с кръста малко, но основно правиш…
RNS дневник: Jalokin[quote author="Петър" date="1367934688"]Лелеййй! На тоя под ще ме е страх да изпусна щангата! На това…
RNS дневник: Jalokin[strong]Понеделник[/strong]: преден клек- до 5х2 на 120кг 4х (500м гребане на С2 + лежанка с…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Абазаба" date="1366724951"]23 / 04 / 2013 На втория рунд борба нещо препука и ме…
All about[quote author="James Hinks" date="1366981808"]Обаче той ми би рекорда на суингов 50ката и успя да я…
RNS дневник: Jalokin[strong]Четвъртък2[/strong] [em]Борба- стойка до позиция, партер, комбинации бокс с партньор- рундове по 5мин около 5.6…
RNS дневник: Jalokin[strong]Четвъртък[/strong] [em]В рамките на всяка минута: -Изтласкване от рамена с ножица 60кг 2повт -бърпи с…
RNS дневник: Jalokin[quote author="James Hinks" date="1366810217"]И двете :)[/quote] Сега пък аз не те разбрах как казваш да…